Beiträge
Offizielle Läufe
| Datum | Lauf | Zeit | min/km | Strecke | |
| 06.08.2010 | Bahnvolkslauf Neuwied | 17:47 |  |
3:33 | 5.000 m |
| 25.07.2010 | Pfalzmeisterschaft | 37:35 | |
3:46 | 10 km |
| 19.06.2010 | Flintbeklauf | 18:47 | 3:45 | 5 km | |
| 06.06.2010 | Gettorf-Lauf | 18:44 | 3:45 | 5 km | |
| 26.05.2010 | Silberseelauf | 47:02 | 4:42 | 10 km | |
| 23.05.2010 | Pfingstsportfest | 10:40,0 | |
3:33 | 3.000 m |
| 16.05.2010 | Ostufer Fischhallen-Lauf | 39:23 | 3:56 | 10 km | |
| 24.04.2010 | Runningman | 40:42 | 4:04 | 10 km | |
| 24.04.2010 | Runningman | 3:07,07 | |
3:07 | 1.000 m |
| 24.04.2010 | Runningman | 13,28 | |
2:13 | 100 m |
| 05.04.2010 | Osterloop | 18:12 | 3:52 | 4,7 km | |
| 01.11.2009 | Herbstlauf Schönkirchen | 22:14 | |
3:42 | 6 km |
| 26.09.2009 | Bungsberglauf | 48:35 | |
4:28 | 10,8 km |
| 30.11.2008 | Runningman | 41:40 | 4:10 | 10 km | |
| 30.11.2008 | Runningman | 3:13,7 | 3:14 | 1.000 m | |
| 30.11.2008 | Runningman | 14,50 | 2:25 | 100 m | |
| 17.11.2008 | Schulsport | 11:05 | 3:42 | 3.000 m | |
| 03.11.2008 | Schulsport | 10:55 | 3:38 | 3.000 m | |
| 26.10.2008 | Lübeck-Marathon | 3:23:56 | |
4:50 | 42,2 km |
| 14.09.2008 | Kiel-Lauf | 1:31:48 | |
4:21 | 21,1 km |
| 25.07.2008 | Mitternachtslauf | 40:10 | 4:01 | 10 km | |
| 25.06.2008 | Kieler-Woche-Lauf | 39:44 | 3:58 | 10 km | |
| 21.06.2008 | Flintbeklauf | 20:03 | 4:01 | 5 km | |
| 14.06.2008 | Firmenlauf SH | 17:24 | |
3:42 | 4,7 km |
| 01.06.2008 | Gettorf-Lauf | 1:11:55 | |
4:28 | 16,1 km |
| 30.05.2008 | Schulsport | 11:23 | 3:48 | 3.000 m | |
| 18.05.2008 | Ostufer Fischhallen-Lauf | 40:25 | 4:03 | 10 km | |
| 03.05.2008 | Raps-Blüten-Lauf | 50:06 | 4:38 | 10,8 km | |
| 06.04.2008 | Ostseelauf | 1:36:34 | 4:35 | 21,1 km | |
| 16.03.2008 | Kieler Hochbrückenlauf | 2:33:51 | |
5:10 | 29,8 km |
| 23.09.2007 | Preetzer Schusterlauf | 1:20:15 | 4:59 | 16,1 km | |
| 09.09.2007 | Kiel-Lauf | 1:39:49 | 4:44 | 21,1 km | |
| 31.08.2007 | easyCredit Straßenlauf | 42:24 | 4:14 | 10 km | |
| 27.07.2007 | Mitternachtslauf | 42:13 | 4:13 | 10 km | |
| 29.06.2007 | Schulsport | 11:07 | 3:42 | 3.000 m | |
| 24.06.2007 | Deich- und Salzwiesenlauf | 41:46 | 4:11 | 10 km | |
| 23.06.2007 | Schulsport | 11:18 | 3:46 | 3.000 m | |
| 20.06.2007 | Kieler Woche Lauf | 40:26 | 4:03 | 10 km | |
| 16.06.2007 | Flintbeklauf | 19:07 | 3:49 | 5 km | |
| 09.06.2007 | Firmenlauf SH | 17:34 | 3:44 | 4,7 km | |
| 20.05.2007 | Ostufer Fischhallen-Lauf | 43:05 | 4:19 | 10 km | |
| 06.05.2007 | Ottendorfer Kanallauf | 48:06 | |
4:20 | 11,1 km |
| 22.04.2007 | Eckernförder Stadtlauf | 43:54 | 4:23 | 10 km | |
| 25.03.2007 | Kieler Hochbrückenlauf | 1:14:23 | 4:37 | 16,1 km | |
| 24.02.2007 | famila Kiel-Marathon | 46:38 | 4:26 | 10,5 km | |
| 06.10.2006 | Schulsport | 11:32 | 3:51 | 3.000 m | |
| 10.09.2006 | Kiel-Lauf | 46:34 | |
4:26 | 10,5 km |
Archiv
42195-Lauf-Blog
