Thema: 10_km
Rodenbacher Trail-Run
15.04.2018, 1 Kommentar Langsam aber sicher nimmt der Weg zurück ins frühere Wettkampfgeschehen Gestalt an. Während der Crosslauf im Februar noch ein erster Test ohne jegliche Ambitionen war, spinnen inzwischen im Kopf wieder die ersten Erwartungen herum. So auch beim Rodenbacher Trail-Run.
28. Abendstraßenlauf in Herxheim
06.09.2015, 8 Kommentare "Abendstraßenlauf" verheißt für mich eigentlich schon nichts Gutes, ein Start um 19:30 Uhr ist nicht so meins. Aber die diesjährigen Pfalzmeisterschaften sollten in Herxheim stattfinden und wenn man sich immer über die geringe Wertschätzung der regionalen Meisterschaften und schwachen Teilnehmerzahlen beschwert, gehört es dazu, selbst ein gutes Gegenbeispiel zu sein.
33. Möbelspedition Sander Straßenlauf
27.07.2015, 13 Kommentare Zum fünften Mal stand ich bei unserem eigenen Straßenlauf in Kaiserslautern-Einsiedlerhof am Start. Beim schnellsten Straßenzehner der Region, wie wir gerne sagen. Drei Bestzeiten bei den bisherigen vier Starts sprechen eine deutliche Sprache.
Saisonstart 4: Mathaisemarktlauf Schriesheim
15.03.2015, 2 Kommentare Bereits am vergangenen Wochenende war ich wieder unterwegs und ihr seht es bereits an der Überschrift: Es bleibt beim Zusatz "Saisonstart". Der erneute Start beim Asselauf in Schriesheim im Rahmen des Mathaisemarktlaufs ist mit Blick auf die bescheidene Form eher mutig.
32. Coca-Cola Straßenlauf
28.07.2014, 11 Kommentare Vor knapp über vier Jahren zog es mich in die Pfalz und damit zum 1. FC Kaiserslautern. Seitdem gehört der Coca-Cola Straßenlauf (mit Ausnahme 2012) fest zu meinem Laufkalender. Dieses Mal an der Reihe: Der ungeplante Angriff auf die sub34.
Pfalzmeisterschaften beim Osterlauf in Rheinzabern
20.04.2014, 4 Kommentare Und weiter geht es mit den Wettkämpfen und den hohen Erwartungen. Die 34:16 aus Neumünster waren noch nicht die Spitze des Eisbergs, so zumindest meine Hoffnung. Doch zu hoffen, dass ich nun beim Osterlauf in Rheinzabern nach den Sternen greifen könnte, wäre etwas zu viel der guten Hoffnung.
Osterlauf in Neumünster
08.04.2014, 6 Kommentare Nach dem TSG Halbmarathon habe ich etwas Intensität herausgenommen. Ein paar Berganläufe, ein paar zusätzliche Kilometer und ein langer 35er, aber kein Tempo. Dazu Urlaub in Schleswig-Holstein und nur ein mäßiges Gefühl am Vortag. Nicht die besten Voraussetzungen für den Osterlauf in Neumünster. Aber ein Zehner unter 35 Minuten, der sollte doch jetzt immer gehen.
Seppel-Kiefer-Gedächtnislauf in Bad Kreuznach
17.03.2014, 7 Kommentare Es bleibt dabei: ein Wettkampf folgt dem nächsten. Ausnahmsweise aber ohne jegliche Bestzeitambitionen über 10 Kilometer sondern mit der klaren Überlegung: Tempodauerlauf im Halbmarathontempo beim Seppel-Kiefer-Gedächtnislauf über 10 Kilometer.
Mathaisemarktlauf in Schriesheim
09.03.2014, 11 Kommentare Solange die Form stimmt, muss ich sie nutzen. Zu lange bin ich mit mäßiger Form und ohne ansprechende Ergebnisse über die Straßen getrabt. Daher folgte der sechste Wettkampf in sechs Wochen - und was liegt näher, als nach der 5-km-Bestzeit aus Hördt nun über 10 km anzugreifen?
Auwaldlauf in Hördt: Doppelstart
03.03.2014, 10 Kommentare Der Fahrplan geht weiter - und langsam wird es schön. Nach ungeliebten Strecken beim X-Trail, Cross oder in der Halle, war der Halbmarathon letzte Woche der Start in die schönen Wochen und gleichzeitig der richtige Mutmacher. Nächste Station: Doppelstart über 5 und 10 Kilometer in Hördt.