Wettkampf: 2016 // 17.04.2016

Pfalzmeisterschaften beim Rhein-Volkslauf

Pfalzmeisterschaften sind jedes Mal wieder so eine Sache. Die schnellsten Läufer der Region kommen hierfür nicht zusammen, dafür ist der Stellenwert viel zu niedrig. Auch als man es vor zwei Jahren im Rahmen des SAP-Arena-Marathons bei einer Großveranstaltung versuchte, war die Resonanz bescheiden. Eigentlich schade, zumal das Ganze so zu einem Teufelskreis wird: Die schnellsten Läufer sind nicht vor Ort, weil der Stellenwert zu niedrig ist. Und durch ihr Fernbleiben sinkt schließlich wieder der Stellenwert. Doch wie kann man etwas dagegen tun? Richtig: Ein gutes Beispiel abgeben und selbst am Start stehen.

Drei Mannschaftstitel und zwei Einzeltitel in Folge stehen bereits zubuche und nachdem ich bereits die 10-km-Pfalzmeisterschaften zugunsten des 6-Stundenlaufs ausgelassen habe, wollte ich zumindest beim Halbmarathon dabei sein. Nur eine Woche nach Nürnberg vielleicht nicht die beste Idee, aber kurzfristig absagen oder gemütlich zu Ende laufen kann man immer noch.

Völlige Ruhe. Kein Druck. Nur eine Runde seit Nürnberg, eine schleppende Stunde. Autsch, autsch, autsch. Entspanntes Warmlaufen. Nur die rechte Wade meckert etwas. Nun gut. "Einfach laufen" ist das heutige Credo, eine 1:17 wäre schon ein optimales Ergebnis, das bei der anwesenden Konkurrenz durchaus zum Sieg reichen könnte. Zeit für ein taktisches Rennen?

Die ersten Kilometer laufen wir in einer Gruppe in knapp über 3:30. Flott, aber es fühlt sich gut an. Zwei 10-km-Läufer haben sich abgesetzt, während ich mich im Windschatten zurückhalte. Die Windanfälligkeit der Strecke ist mir von vor einigen Jahren, als ich hier über 10 Kilometer eingegangen bin, gut im Kopf. Kurz vor dem Wendepunkt der 10er wird mir das Tempo zu langsam und ich setze mich nach vorne ab.

Einer der vorausgeeilten Läufer wendet nicht, diskutiert kurz mit dem Streckenposten und spurtet dann weiter auf der Halbmarathonstrecke. Nanu? Eigentlich sieht er nicht aus, als könnte er eine 1:16 laufen. Auf dem siebten Kilometer laufe ich zu ihm auf und erhalte die Bestätigung: Nachdem ich ihm sage, dass wir hier auf der Halbmarathon- und nicht der 5-km-Strecke (die fünf Minuten später erst gestartet wurde) sind, bleibt er stehen und wirft hin.

Ich schüttele kurz den Kopf und laufe meinen Stiefel weiter. Wendepunkt nach etwa acht Kilometern. Fast auf Bestzeitkurs, 30 Sekunden Vorsprung. Noch nicht einmal die Hälfte ist vorbei, aber der Kopf denkt: "Was? Nur noch 13 Kilometer? Wie öde, da bin ich ja gleich da!" - Wofür solche Ultramarathons alles gut sind.

Statt jetzt den erwarteten Rückwind zu genießen, merke ich aber, dass wir jetzt erst wirklich Gegenwind haben. So ein Mist! Das Tempo fällt leicht, ab und zu informiert mich ein Radfahrer über den Vorsprung. Passt so weit. Also weiter durchbeißen. Die Schritte lang ziehen.

Ich kämpfe nicht um jede Sekunde, fühle mich sicher in Front. Irgendeine 1:15, eine Woche nach Nürnberg, das ist einfach nur stark. Mit diesem Lächeln im Kopfe laufe ich weiter. Einen Abstecher an den Rhein, wieder zurück. Zum ersten Mal schaue ich dabei wieder in Richtung Verfolger. Einer ist wirklich dort, läuft kurz darauf zu mir auf und zieht direkt vorbei. Mit gefühlt doppelt so langen Beinen eine Leichtigkeit für ihn und als ich auf seinem Trikot LG Region Karlsruhe stehen sehe, lasse ich ihn ziehen.

Bereits seit einigen Kilometern drückt es gewaltig in der rechten Wade. Einen ernsthaften Zielsprint steht die nicht ohne Krampf durch. So behalte ich ihn im Blick, ohne ihm näherzukommen, und freue mich auf den dritten Pfalzmeistertitel im Halbmarathon in Folge. In 1:15:34, meiner zweitbesten Halbmarathonzeit eine Woche nach Nürnberg.

Kurz nach einem (Ultra-)Marathon einen schnellen Halbmarathon auf den Asphalt zaubern? Läuft!

Statistik

Rhein-Volkslauf
Platzierungen: 2. von 4 (AK), 2. von 138 (Gesamt)
Veranstalter: http://www.vlg-maximiliansau.de/rheinvolkslauf
Ergebnisse: http://laufinfo.eu/maximiliansau-2016.html?vnam...
Besten Läufe über 21,1 km
17.08.2014 1. Lußhardtlauf 1:14:01 (3:30)
09.04.2016 2. Rhein-Volkslauf 1:15:34 (3:35) -1:33
23.03.2014 3. TSG Halbmarathon 1:15:36 (3:35) -1:35
31.05.2014 4. SAP Arena Marathon 1:15:38 (3:35) -1:37
13.10.2012 5. Göteborg Halvmarathon 1:16:14 (3:37) -2:13

Siehe auch