Training: Krafttraining // 01.12.2008

Adventskalender: 24 Kraftübungen

Laufen ist gut für die Gesundheit - keine Frage. Auf die Dauer kann es aber leicht zu einer einseitigen Belastung werden. Daher empfiehlt es sich, Oberkörper- und Beinmuskulatur durch bestimmte Übungen zu stärken. Als Adventskalender werde ich nun täglich eine Kraftübung vorstellen.

Die Übungsprogramme sind auch als PDF-Zusammenstellung online.

8 Kommentare

Lob, Kritik und Anregungen sind immer herzlich willkommen.
Zum Bloggen gehören eure Meinungen ebenso sehr wie die Artikel.

antworten Jens #1

klasse Idee, Hannes!
Leider bekomme ich aber das Türchen nicht auf :(

antworten Hannes #2

Tut mir Leid, es dauerte leider doch noch etwas, bis ich "die erste Tür" fertigstellen konnte.
Nun dürfte alles funktionieren ;)

antworten Andreas #3

Wirklich gute Idee! Ich kann mir richtig vorstellen, wie du jetzt jeden Tag hinterm Türchen rumorst, um uns nicht am nächsten Tag mit enttäuschten Gesichtern (und schlapper Muskulatur) dastehen zu lassen ;-! Halt durch!

antworten Torsten #4

Klasse Idee, mal sehen wie kräftig ich nach Weihnachten bin. Der erste Adventskalender den ich kenne mit Fitnesseffekt.

antworten Jörg #5

Hannes, das nenne ich mal eine super Idee!!
Mal sehen ob ich damit mein Ziel bis 31.12.08 erreiche und den Silvesterlauf LOCKER über die Bühne bringen kann.

Gruss Jörg

antworten Hannes #6

Schön, dass die Idee so gut ankommt :)

antworten hennii #7

Hallo Hannes, finde deinen Kalender super und hab ihn in meinem Blog erwähnt und verlinkt. ich hoffe, du hast nix dagegen ... http://abnehmen-ganz-leicht.de/advent/

antworten Hannes #8

Danke Hennii, das hatte ich auch schon kurz gesehen. Hatte nur noch keine Gelegenheit, etwas dazu zu sagen. Freut mich natürlich - da habe ich nichts gegen ;)

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8 Kommentare