Kraftübung: Bordsteinkante

5. Tür des Adventskalenders: "Bordsteinkante"
Mit der als Bordsteinkante bezeichneten Übung können die Waden gedehnt und gestärkt werden. Die Übung kann an der Bordsteinkante oder aber auch auf einer Treppenstufe ausgeübt werden. Man stellt sich mit dem Gesicht in die Richtung des oberen Treppenendes mit den Vorderfüßen auf das Ende der Treppenstufe und führt nun die gleiche Bewegung wie beim Zehenwipper aus.