Kraftübung: Unterarmstütz

Unterarmstütz

19. Tür des Adventskalenders: Unterarmstütz
Für die letzten Tage habe ich noch einige anstrengende Übungen, heute den Unterarmstütz. Dabei stütz man sich (Überraschung!) auf die Unterarme. Dabei schaut man allerdings zur Decke, sodass die Arme hinter dem Rücken sind und dort die Rückenmuskulatur beanspruchen. Ziel sollte wieder sein, den Körper in eine gerade Linie zu bringen.