Thema: Weihnachten
Frohe Weihnachten
24.12.2008, 6 Kommentare 23 Kraftübungen gab es bereits - das reicht. Als letztes Türchen des Adventskalenders kann ich euch nur noch sagen: Regeneration ist wichtig. Deswegen darf man besonders die Feiertage dazu nutzen, auch mal die Beine hoch zu legen.
Adventskalender: 24 Kraftübungen
01.12.2008, 8 Kommentare Laufen ist gut für die Gesundheit - keine Frage. Auf die Dauer kann es aber leicht zu einer einseitigen Belastung werden. Daher empfiehlt es sich, Oberkörper- und Beinmuskulatur durch bestimmte Übungen zu stärken.
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