Laufhannes.de

  • Blog
  • Über mich
  • Ausrüstung
  • Ergebnisse
  • Wettkampfbilder
Training: Krafttraining // 10.12.2008

Kraftübung: Kniebeugen

10. Tür des Adventskalenders: Kniebeugen
Die heutige Übung muss vermutlich nicht weiter erläutert werden, da sie bekannt sein dürfte. Mit einigen Kniebeugen werden die Oberschenkel und Waden gestärkt.

Kniebeugen Kniebeugen
Themen: Muskulatur, Beine, Kniebeugen
Kraftübung: Ausfallschritt
Training: Krafttraining
Kraftübung: Wandsitzen
Training: Krafttraining
Ähnliche Artikel
Kraftübung: ZehenwipperTraining: KrafttrainingKraftübung: Zehenwipper
Kraftübung: ZehengangTraining: KrafttrainingKraftübung: Zehengang
Kraftübung: FersengangTraining: KrafttrainingKraftübung: Fersengang
0 Kommentare

Lob, Kritik und Anregungen sind immer herzlich willkommen.
Zum Bloggen gehören eure Meinungen ebenso sehr wie die Artikel.




Erlaubt: <strong>, <small>, <em>, <a href="...">

Runalyze
Runalyze

Von mir entwickeltes Lauftagebuch, so umfangreich und detailverliebt wie kein anderes.

Aktuelle Wettkämpfe
  • RUNALYZE Easter Run 2021
    10k in 36:43
  • RUNALYZE Easter Run 2021
    5k in 17:44
  • Lautrer Lebenslauf (virtuell)
    10k in 39:38
Aktuelle Kommentare
  • Marie Hallo, ich möchte in 6 Monaten gerne die 3000 Meter...
  • Philipp Hey, Bin im Sportunterricht heute 11:40 auf 3km gelaufen...
  • Sophie Hallo Hannes, vielen Dank erstmal für deinen hilfre...
  • Lea Hallo Hannes, ich muss in etwa drei Monaten, also End...
  • Lukas Moin Hannes, ich muss ebenfalls in kurzer Zeit eine Leist...
Zufällige Artikel
  • 28. Int. Läuferzehnkampf Mühlhausen - ImpressionenWettkampf: 2011
    28. Int. Läuferzehnkampf Mühlhausen - Impressionen
  • Testbericht: Mizuno Wave Evo LevitasAusrüstung: Laufschuhe
    Testbericht: Mizuno Wave Evo Levitas
  • Laufen an der Mosel: Ein UltraausflugLaufstrecken
    Laufen an der Mosel: Ein Ultraausflug
Suchst du etwas?
Über mich

Ich bin Hannes, ehrgeiziger Läufer beim 1. FC Kaiserslautern, der vom 60m-Lauf bis zum 6-Stunden-Ultramarathon schon fast alles mitgemacht hat und in seiner Freizeit das Lauftagebuch Runalyze entwickelt.

In diesem Laufblog berichte ich von meinen Wettkämpfen, denke über verschiedene Trainingsmethoden nach, teste Laufschuhe und genieße das Laufen mit euch.

Mein Verein
1. FC Kaiserslautern
Folge mir

Kategorien und Themen anzeigen

Kategorien
  • Archiv
  • Ausrüstung
  • Laufblog
  • Laufbücher
  • Laufstrecken
  • Lauftagebuch
  • Motivation
  • Tools
  • Training
  • Wettkampf
Themen
  • 200m
  • 3000m
  • 400m
  • 5 km
  • Kaiserslautern
  • Motivation
  • Pfalzmeisterschaften
  • Physiotherapie
  • Verletzung
  • 10 km
  • Halbmarathon
  • ISPO
  • Läuferzehnkampf
  • Sportfest
  • Ultramarathon
© 2025, Hannes Christiansen
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Sitemap
  • Media