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Training: Krafttraining // 10.12.2008

Kraftübung: Kniebeugen

10. Tür des Adventskalenders: Kniebeugen
Die heutige Übung muss vermutlich nicht weiter erläutert werden, da sie bekannt sein dürfte. Mit einigen Kniebeugen werden die Oberschenkel und Waden gestärkt.

Kniebeugen Kniebeugen
Themen: Muskulatur, Beine, Kniebeugen
Kraftübung: Ausfallschritt
Training: Krafttraining
Kraftübung: Wandsitzen
Training: Krafttraining
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Ich bin Hannes, ehrgeiziger Läufer beim 1. FC Kaiserslautern, der vom 60m-Lauf bis zum 6-Stunden-Ultramarathon schon fast alles mitgemacht hat und in seiner Freizeit das Lauftagebuch Runalyze entwickelt.

In diesem Laufblog berichte ich von meinen Wettkämpfen, denke über verschiedene Trainingsmethoden nach, teste Laufschuhe und genieße das Laufen mit euch.

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