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5.000m-Bahnlauf
... es ist sinnvoller, als nur vor der Flimmerkiste zu sitzen, aber natürlich muss auch Regeneration zum Training gehören. Wenn du dich also gerade daran hältst und erfahren möchtest, wie ich zum Laufen gekommen bin, empfehle ich dir meine Serie Von den Badeshorts zum Kinesiotape, in der ich mein Läuferdasein beschreibe: Vom ersten Lauf mit meiner Mutter am Samstag Morgen, des Handball-Trainings in Form von Sprints am Strand und dem ersten Volkslauf über 10 Kilometer.
Siehe auch
- Handball-Vorbereitung
- Erster Volkslauf: Sparkasse Kiel-Lauf 2006
- Erster Halbmarathon: Kiel-Lauf 2007
Rückblicke
Marathon
Die große Faszination der Läuferwelt. 42,195 Kilometer. Ein Muss für einen Läufer? Eigentlich nicht. Inzwischen bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass es keinesfalls die lange Strecke sein muss. Vor allem aus trainingsspezifischen Aspekten verzichte ich in den nächsten Jahren auf einen Marathon und nutze stattdessen die Möglichkeit, in jungen Jahren noch viel für das Tempo machen zu können. Von Anfang an bestand diese Überzeugung allerdings nicht und so wagte ich im Herbst 2008 das große Projekt: Lübeck Marathon.16 Wochen dauerte mein Marathon-Trainingsplan. 1.196 Trainingskilometer waren es am Ende, die mir einen tollen Marathon bescherten. Letzten Endes lief ich auf einer nicht ganz einfachen Strecke bei eher mäßigem Wetter eine tolle 3:23:56 - ich war vollends zufrieden!
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