Kategorie: Training
Intervalltraining: 20 x 400m
12.01.2010, 27 Kommentare Laufen bringt zwar nicht immer Spaß, doch die Vorfreude für das Intervalltraining über 20 x 400m war groß. Die ersten zehn Wiederholungen lief es schließlich auch noch richtig locker.
42 Deichsprints
08.12.2009, 16 Kommentare Es kribbelte in den Beinen. Mit einem gemütlichen Lauf würde ich mich heute nicht zufrieden geben - es muss mehr sein. Ein paar Sprints, ein bisschen Training an den winzigen Hügeln der Insel ... dass es allerdings so dicke kam, hatte ich mir nicht ausgerechnet.
Saisonplanung
21.11.2009, 20 Kommentare Laufen kann man wie man möchte und wenn sich zwischendurch ein Volkslauf anbietet, rennt man mit. Wozu da noch eine Saisonplanung? - Auch wenn es ohne wunderbar funktioniert, mit funktioniert es vielleicht noch besser.
3.000m-Testlauf
12.10.2009, 15 Kommentare Seit dem Bungsberglauf bin ich zur Regeneration ohne Tempotraining geblieben, nun war Schluss. Wie üblich in der kurzen Regenpause unterwegs, hämmerte ich einen 3 km Testlauf in 11:24 in den Deich - ein starkes Training.
Hoher Puls beim Radfahren
25.07.2009, 18 Kommentare Ein Phänomen beim Radfahren hat mich schon lange verwundert: ein hoher Puls. War das Radfahren tatsächlich so anstrengend für mich? - Nein. Inzwischen habe ich die Lösung gefunden. Das Flattern des Laufshirts im Fahrtwind irritiert die Pulsuhr.
Laufpartnersuche
01.07.2009, 18 Kommentare Alleine laufen kann langweilig sein und so manchem fehlt es an der richtigen Motivation. Ein guter Laufpartner kann dabei Gold wert sein. Aber wie findet man einen? - Seit neustem bietet RunnersWorld online eine Laufpartnersuche an.
Schwimmen im Freibad Katzheide
25.06.2009, 18 Kommentare Als Alternativsportarten haben sich für mich das Schwimmen und Radfahren bewährt. Beim Schwimmen bin ich nun auf das Freibad Katzheide umgestiegen und beendete mit dem heutigen Besuch meine 30er-Karte.
Besuch beim Orthopäden Nr. 2
09.06.2009, 20 Kommentare Gestern war ich zum zweiten Mal wegen meiner Knieprobleme beim Orthopäden. Auch der konnte mir nun nicht wirklich viel weiter helfen. Immerhin habe ich nun aber ein Rezept für Physiotherapie.
Besuch beim Orthopäden
16.04.2009, 25 Kommentare Ich kann nicht recht sagen, ob mich mein heutiger Besuch beim Orthopäden bezüglich meines lädierten Knies weiter gebracht hat. Fakt ist, dass ich weiter Geduld haben muss. Abwarten und Tee trinken, wie man so schön sagt.Immer diese Gymnastik
25.03.2009, 19 Kommentare Gymnastik tut dem Körper gut, da bin ich mir sicher. Manch einer geht ins Fitnessstudio, um sich fit zu halten. Ich mache jeden Abend Gymnastik. Kostenlos und mit guter Musik im eigenen Zimmer.