Training // 25.07.2009
Hoher Puls beim Radfahren
„Dabei sind mir allerdings noch zwei Sachen aufgefallen: Der Puls war höher als beim lockeren Laufen, auch anfangs. Dass es nach 50 Kilometern bei Gegenwind anstrengend ist, ist klar, aber trotzdem [...]“
Bereits bei meiner ersten langen Radtour mit Pulsgurtwar mir das Phänomen aufgefallen, dass mein Puls überraschend hoch war. Irgendwann hatte ich dann allerdings akzeptiert, dass Radfahren doch sehr anstrengend sei und mir das nicht so leicht fällt. Auch in den letzten Wochen war der Puls fast immer über 70 % HFmax.
Am letzten Wochenende war es sogar mehr als deutlich, als die Pulswerte über meine maximale Herzfrequenz gesprungen sind. Also habe ich mich gestern endlich mal im Internet schlau gemacht.
Schnell habe ich dort ähnliche Probleme und auch eine Erklärung gefunden. Das Laufshirt ist schuld:
„Fazit: Man muß also irgendwie erreichen, dass das Trikot nicht direkt gegen den Sender flattert und dadurch eine Art hochfrequentes Klopfen erzeugt, was als rasender Herzschlag fehlinterpretiert wird.“
Auf meiner gestrigen Radtour habe ich dann das Shirt ein wenig festgezogen und bei Wind/Bergabfahrten genau auf den Puls geachtet und unter Umständen das Shirt festgehalten - es hat gewirkt. Statt bei durchschnittlich 160 lag der Puls nun bei 130.
Jetzt heißt es also, enge Laufshirts auf dem Rad zu tragen, sie festziehen, ein (riesiges) Gummiband verwenden oder versuchen, den Brustgurt auf dem Rücken zu tragen. Ich werde sehen, was am besten funktioniert. Angeblich soll der Empfänger auch am Rücken noch den Puls messen können.
18 Kommentare
Lob, Kritik und Anregungen sind immer herzlich willkommen.
Zum Bloggen gehören eure Meinungen ebenso sehr wie die Artikel.
Die Variante mit dem riesigen Gummiband würde ich gerne mal sehen. Brustgurt "verkehrt herum" tragen funktioniert (zumindest bei mir) - setzt dann aber voraus, dass der Rücken des Shirts nicht flattert...
Da ich aber eigentlich keine wer weiß wie schlabbrigen T-Shirts trage kann es bei mir also eher nicht am Shirt liegen. Schade eigentlich... ;-)
Warum verwendest Du bei Radtouren einen Pulsmesser?
Statistik
Neugierde
Angst vor Überlastung
Ich verwende, auch zum Laufen ganz selten einen Pulsmesser. Das eine oder andere Mal aus Neugierde. Meistens erschrecke ich dann, und missachte ihn umgehend.
Hätte nie gedacht, dass ein Flattershirt die Pulswerte verfälschen könnte.
Wobei bei mir bisher der Puls beim Radfahren immer niedriger als beim Laufen war (was folgern wir daraus? ich fahre zu langsam!)
Ansonsten kann der Plus auch an Hochspannungsleitungen und Bahngleisen verrückt spielen.
Um auf dem Rad auf mehr als 90% der HF zu kommen muste schon Contador heissen *lach*
Ne, das hätte ich auch nicht für möglich gehalten ...
Salut
Auf dem Rücken hat er bei mir nicht viel gemessen, aber als großes Gummiband fungiert ab jetzt mein Startnummernband.
@Sarah:
Bei meiner gestrigen Tour war der Puls auch wieder ziemlich weit oben. Da würde ich einfach sagen, es war zu anstrengend.
@Evchen:
*lach* Sachen gibts, hm?
@Hans:
Ich würde es spontan statistische Neugierde nennen.
@Stefan:
Ich hatte auch eher damit gerechnet, dass ich auf Lösungen wie Du bist nicht zum Radfahren geeignet komme.
@Jens:
... oder die T-Shirts sind eng genug.
... oder ihr habt einfach keinen (Fahrt)Wind.
@Chris:
Ich würde mal behaupten, dass die meisten, die sich mit Pulsmesser auf das Fahrrad setzen, ähnlich schlank sind.
@ultraistgut:
Den Statistiker interessiert eben, was dahinter steckt. Da recherchiert man dann gerne.
@Simon:
Falls ich mir irgendwann ein Rennrad zulegen sollte, würde sicherlich auch ein ordentliches (enges) Radtrikot folgen.
@unimatrix_zero:
Den Spruch kannte ich noch nicht.
Aber ich fand eigentlich, dass Contador immer sehr entspannt aussah. Nichts von mehr als 90 Prozent.
@Pienznaeschen:
Der Kopf macht eben doch immer viel aus, da fühlt es sich unter Umständen wirklich anstrengender an.
@Hotte:
Für so etwas gibt es zum Glück das Internet.
@Ronald:
Beim Laufen ist mir das auch noch nie aufgefallen. Wobei es da bei starkem Gegenwind (den wir hier durchaus öfter haben) theoretisch auch zu Problemen kommen kann.
@Christian:
Stimmt wohl, dass man von einer so teuren Uhr solche Probleme nicht erwarten darf.
@Riz:
Ein bisschen komisch klingt es, absolut.
Super kombiniert, Holmes!