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Laufen im schwedischen Winter
09.12.2012, 9 Kommentare Seit einer Woche hat der Winter in Göteborg so richtig Einzug erhalten. Temperaturen um -10°C und ein wenig Schnee lassen mich ein paar traumhafte Läufe haben. Von meiner Standardrunde an der Küste habe ich euch nun ein paar Bilder mitgebracht.
... und die Entwicklung geht vorwärts
16.11.2012, 9 Kommentare Von wegen Rodgau50-infiziert. Derzeit kreisen die Gedanken eher um das, was im Anschluss kommt. Die Saisonplanung für 2013 ist im Groben schon gemacht. Mit dabei: Endlich wieder einen flotten Zehner laufen. Und weil es bis dahin noch so lange dauert, habe ich das schon einmal im Training probiert. Es geht noch.
Du bist #Rodgau50 infiziert ...
14.11.2012, 6 Kommentare Rodgau-Ultramarathon. 50 Kilometer laufen, laufen, laufen. Diese Vorstellung geistert durch den #Twitterlauftreff und fasziniert einem nach dem anderen. Hier sind 10 Indizien, ob du auch schon infiziert bist.
Analyse: Halbmarathon Training und Greif-Treppe
03.11.2012, 12 Kommentare Der Halbmarathon in Göteborg lief bestens. Um das auch in den kommenden Jahren wiederholen zu können, muss man wissen, warum es so gut lief. Ich versuche mich an einer Analyse meines Trainings und der absolvierten Greif-Treppe.
Göteborg Halvmarathon
15.10.2012, 19 Kommentare Der Göteborg Halbmarathon sollte mein letzter Versuch sein, ein gutes Resultat in diesem Jahr abzuliefern und gleichzeitig den Köln Halbmarathon aus dem letzten Jahr vergessen zu machen. - Und das klappte. In einem fast perfekten Rennen konnte ich die Bestzeit um über sieben Minuten auf 1:16:14 drücken.
Testbericht: O-motion Armlinge
09.10.2012, 5 Kommentare Armlinge? Für Läufer? Ob Läufer überhaupt Kompressionskleidung brauchen, ist fraglich. An den Armen aber bestimmt nicht. Dennoch sind Armlinge ganz nützlich, vor allem um aus einem normalen Shirt ein Langarmshirt zu machen.
Zukunftsmusik: Rodgau Ultramarathon
04.10.2012, 12 Kommentare Vernünftig sein ist ja immer so eine Sache. Aber gewissermaßen bleibe ich meinem Motto treu, keinen Marathon vor 2014 zu laufen. Stattdessen wird es wohl gleich etwas weiter: Dieses Mal werde ich vermutlich mit Marcus beim Ultramarathon in Rodgau die ganze Strecke laufen.Eindrücke vom Laufen in Schweden
30.09.2012, 6 Kommentare Eindrücke von den Laufstrecken in Schweden einzufangen ist gar nicht so einfach, so oft wie es regnet. Und wenn es gerade nicht regnet, kannst du dir sicher sein: Es ist bald wieder soweit. Dennoch kann ich euch jetzt zumindest von einer meiner Strecken ein paar Bilder präsentieren.
Den nächsten Halbmarathon im Blick
25.09.2012, 9 Kommentare Halbmarathon-Zeit: Nachdem es im letzten Jahr nicht zu einem richtig guten Halbmarathon gereicht hat und die 10-km-Versuche in diesem Jahr auch noch nicht das richtige Ergebnis hervorgebracht haben, will ich es nun wieder wissen. Am 13. Oktober steht der Göteborger Halbmarathon an.
Salomon Trail Tour Kåsjön
02.09.2012, 5 Kommentare Am besten kann man eine neue Gegend immer noch beim Laufen erkunden. Nur eine Woche nach dem Midnattsloppet in der Stadt war ich nun zur Salomon Trail Tour in Kåsjön, etwas außerhalb von Göteborg, um zu erleben, was 'Trailrunning' wirklich bedeutet.