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Marathon Training, Woche 4
03.08.2008, 8 Kommentare Das Marathon-Training läuft nun in vollem Gange. Mit dazu gehören natürlich vor allem viele Kilometer. In dieser Woche waren es sogar 102 Wochenkilometer - persönlicher Rekord.
5 Hitzetipps
31.07.2008, 2 Kommentare Heikos Magazin laufrunde.de möchte wissen, wie wir deutschen Laufblogger mit der Hitze umgehen. In meinem Bericht vom langen Lauf bei Hitze hatte ich ja bereits einiges dazu erwähnt. Jetzt kommen hier noch einmal meine fünf Tipps:
Ein langer Lauf bei Hitze
28.07.2008, 2 Kommentare Bei großer Hitze ist es umso schwieriger, je länger man läuft. In der Marathon-Vorbereitung sind lange Läufe aber absolut notwendig.
Marathon Training, Woche 3
27.07.2008, 0 Kommentare Mit dem Mitternachtslauf stand in der 3. Trainingswoche der erste Testwettkampf an. Den 10km-Lauf beendete ich sehr zufrieden mit einer Zeit von 40:10.20. Mitternachtslauf in Heiligenhafen
26.07.2008, 3 Kommentare Der 20. Mitternachtslauf Heiligenhafen war mein erster Testwettkampf in der Vorbereitung zum Lübeck-Marathon. Die nicht ganz einfache 10 km-Strecke meisterte ich mit 40:10 in meiner zweitbesten Zeit.
Planänderung für den Testwettkampf
23.07.2008, 0 Kommentare Ich habe mich umentschieden. Anstatt den Mitternachtslauf als lockeren Tempolauf zu laufen, werde ich ihn nun als Testwettkampf mit vollem Einsatz laufen. Ich fühle mich gut und so kann ich meinen derzeitigen Leistungsstand überprüfen.
Marathon Training, Woche 2
21.07.2008, 1 Kommentar Auch wenn Ferien sind und ich mich gut und gerne auf die faule Seite lege, bin ich weiter fleißig am Trainieren. Für einen Marathon muss man sich einfach fordern, sonst kann das alles nichts werden.Marathon Training, Woche 1
13.07.2008, 2 Kommentare Einen Marathon zu laufen - das ist keine einfache Sache, aber mein großes Ziel. Über 1.000 Trainingskilometer bei fünf Einheiten pro Woche waren und sind auch weiterhin die Vorgabe. Das ist innerhalb von etwas weniger als vier Monaten etwas mehr, als ich in den bisherigen sechs Monaten des Jahres 2008 gelaufen bin.Garmin Forerunner 305
04.07.2008, 6 Kommentare Um etwa 13 Uhr klingelte es heute an der Tür. Endlich war er da, der Paketbote von GLS. Mit einem kleinen Paket für mich. Erst am Dienstagabend hatte ich mich dazu entschieden, mir für meine Marathon-Vorbereitung eine neue Laufuhr anzuschaffen. Meine Entscheidung fiel auf den Garmin Forerunner 305.
Mizuno Wave Nexus 2
02.07.2008, 4 Kommentare Im Hinblick auf meine Marathon-Vorbereitung war es nötig, ein neuer Laufschuh. Mein aktueller Brooks Axiom 2 hat immerhin schon über 200 Kilometer mit gemacht. Und in den kommenden drei Monaten werde ich mindestens 1.000 Kilometer laufen.