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10. Raps-Blüten-Lauf in Plön
03.05.2008, 2 Kommentare Der 10. Internationale Raps-Blüten-Lauf in Plön war kein einfaches Rennen. Die 10,8 km enthielten zwei fiese Steigungen, sodass ich erst nach 50:06 Minuten ins Ziel lief.
6. Sparkassen Ostseelauf
06.04.2008, 9 Kommentare Es kommt nicht immer alles so, wie man es erwartet. Bei erstklassigem Laufwetter konnte ich alle Knieschmerzen vergessen und den Sparkassen Ostseelauf doch noch mit einer neuen Bestzeit auf der Halbmarathon-Distanz beenden. Mit der Zielzeit von 1:36:34 konnte ich die 1:39:49 vom Kiel-Lauf 2007 um über drei Minuten verbessern.
Oster-Special: Auswertung
25.03.2008, 4 Kommentare Das Osterfest ist vorbei, die Schokolade ist gegessen, die Laufschuhe werden wieder geschnürt und das Oster-Special hat seine beiden Sieger: Heiko von www.rnnr.de und Christian von www.42195-blog.de.
Oster-Special: Eier suchen und gewinnen!
22.03.2008, 9 Kommentare Ich wünsche allen Leserinnen und Lesern ein Frohes Osterfest! Über die Ostertage gibt es auf meinem Weblog eine kleine Aktion. Es werden - wie immer zu Ostern - Ostereier gesucht!Mathe-Rätsel für Läufer
22.03.2008, 0 Kommentare Ein Mathe-Rätsel für Läufer, das habe ich gerade bei Andreas und Heiko auf RNNR.DE gefunden. So etwas liest man doch gerne morgens in den neusten RSS-News.21. Kieler Hochbrückenlauf
16.03.2008, 5 Kommentare Der Kieler Hochbrückenlauf ist ein schöner Landschaftslauf über die Distanzen von 16,1 und 29,8 Kilometern. Auf der langen Distanz bin ich erstmals fast 30 Kilometer gelaufen und war nach 2:33:51 Stunden im Ziel - total erschöpft, aber stolz.
Kieler Hochbrückenlauf - Vorbericht
15.03.2008, 0 Kommentare Der 21. Kieler Hochbrückenlauf steht an. Für mich wird es in diesem Jahr der erste Wettkampf sein. Während ich im letzten Jahr "nur" die Kurzstrecke (16,1 km) gelaufen bin, steht für mich morgen die Langstrecke auf dem Plan: Immerhin 29,8 Kilometer.Tempolauf: Schritte zählen
19.02.2008, 1 Kommentar Beim Tempodauerlauf das Tempo zu halten, ist nicht immer einfach. Eine Methode, sich zu konzentrieren, ist das Zählen der Schritte.Langer Lauf mit Trinkgurt
17.02.2008, 5 Kommentare Bei langen Laufen ist etwas zu trinken unerlässlich. Aus diesem Grund habe auch ich mir einen einfachen Trinkgurt von RunnersPoint erstanden und nun getestet.
Mein Laufjahr 2007
12.02.2008, 3 Kommentare Es war anstrengend, mein läuferisches Jahr 2007. Mit 803 Trainingskilometern und 150 Wettkampfkilometern konnte ich die magische Grenze von 1000 Kilometern nicht ganz überschreiten.