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Laufmomente 2010: März
01.04.2010, 11 Kommentare Der Winter ist vorbei. Das erste Grün bahnt sich den Weg in unsere Blickwinkel und erfreut das Läuferherz. Frühling - eine Zeit zum Genießen.
Osterloop-Vorbereitung: Füße stillhalten
29.03.2010, 15 Kommentare Eine Woche vor dem Osterloop auf Langeoog drehen sich die Gedanken nur noch um diesen Lauf. Eines gehört aber auch zur Wettkampf-Vorbereitung: Füße stillhalten.
Tabata Intervalle
14.03.2010, 18 Kommentare Kurzes aber knackiges Training und dadurch eine deutliche Leistungssteigerung trotz wenig zeitlichen Aufwandes - Ist das möglich? Tabata Intervalle sollen eine Geheimwaffe sein.
Buchtipp: Jack Daniels - Die Laufformel
08.03.2010, 10 Kommentare "Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders - so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein."
Laufmomente 2010: Februar
02.03.2010, 17 Kommentare Verschneite Wege haben auch im Februar noch zumeist das Lauftraining begleitet. Nach dem eisigen Januar wurde die Motivation der Läufer auf eine wahre Mutprobe gestellt - die schönsten Momente sind hier zusammen gestellt.
Projekt: Tour über den Tellerrand
28.02.2010, 12 Kommentare Entdeckerlust und Spaß am Laufen - das kann man kombinieren. Mache mit und suche dir einen Ort, mindestens 40 Kilometer entfernt, den du läuferisch erreichen willst - die Tour über den Tellerrand.
10 km Trainingsplan nach Jack Daniels
19.02.2010, 35 Kommentare Sechs Wochen vor Ostern wird es für einen ambitionierten Läufer höchste Zeit, den richtigen Trainingsplan in der Hand zu halten. Bei mir handelt es sich um einen 10-km-Trainingsplan nach Jack Daniels.
Wer Ausreden kennt, verliert
15.02.2010, 28 Kommentare Tempotraining oder Dauerlauf? Qual oder Genuss? Training oder Faulheit? - Wer die Wahl hat, entscheidet sich falsch. Auch wenn man behaupten kann, es sei die Vernunft gewesen - Läufer sind nicht vernünftig.
Laufmomente 2010: Januar
01.02.2010, 17 Kommentare Der Januar, ein Monat voller Schnee, Kälte und Glätte. Das Gejammer war entsprechend groß und dennoch haben es zum Glück einige geschafft, ihre schönsten Laufmomente einzufangen.
Bilder: Winter am Meer
24.01.2010, 20 Kommentare Der lange und kalte Winter zeigt sich auch Ende Januar noch in seiner Pracht. Zeit für eine Fototour durch den Schnee an der Kieler Förde.