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13. Herbstlauf Schönkirchen
01.11.2009, 32 Kommentare So habe ich mir den Saisonabschluss vorgestellt. Nach einer eher mäßigen Saison konnte ich beim Herbstlauf in Schönkirchen mit einem tollen Lauf den 3. Platz in der Gesamtwertung erreichen.
Bilder: Sonnenaufgang auf Langeoog
26.10.2009, 18 Kommentare 15. Oktober, kurz vor sieben Uhr. Vier Tage zuvor hatte ich bereits den Versuch gestartet, den wunderschönen Sonnenaufgang auf Langeoog fotografisch festzuhalten - ohne Erfolg. Bei bewölktem Himmel genoss ich die Morgenfrische lieber laufend. An diesem Tag klappte es aber endlich.
Hallig Hooge komplett erlaufen
21.10.2009, 18 Kommentare Erneut bot sich mir die Möglichkeit, am Nachmittag zu laufen. Chancen wollen genutzt sein. Mit dem dritten Lauf auf Hallig Hooge war es geschafft, die gesamte Hallig wurde erkundet.
3.000m-Testlauf
12.10.2009, 15 Kommentare Seit dem Bungsberglauf bin ich zur Regeneration ohne Tempotraining geblieben, nun war Schluss. Wie üblich in der kurzen Regenpause unterwegs, hämmerte ich einen 3 km Testlauf in 11:24 in den Deich - ein starkes Training.
Bilder: Tierwelt auf Langeoog
01.10.2009, 14 Kommentare Sie gehören zur unberührten Natur dazu, die Tiere. Gerade für die Vogelwelt (worauf ich natürlich den Fokus lege) ist die Insel ein wahres Paradies - umso wichtiger, dass man für ihren Schutz sorgt.
1. Bungsberglauf
28.09.2009, 31 Kommentare Vor dem ersten Wettkampf im Laufjahr 2009 war die Unsicherheit groß - von richtigem Wettkampfrhythmus nichts mehr zu spüren, dabei kann laufen so einfach sein. Endlich wieder auf der Strecke kämpfte ich mich am steilen Anstieg zum 2. Platz der Altersklasse.
Bilder: Natur auf Langeoog
22.09.2009, 22 Kommentare Sonne, Strand und Meer sowie Ruhe und Entspannung, das ist es, was man sich im Urlaub wünscht und was die Urlauber hier auf Langeoog vorfinden. In der Umgebung arbeitet man gerne, aber seht selbst.
Wald-Erkundung auf Langeoog, Teil 2
19.09.2009, 15 Kommentare Was man anfängt, muss man auch zu Ende bringen, so auch meine Wald-Erkundung, auch wenn ich ehrlich gesagt dieses Mal nicht mehr besonders gespannt war. So war es für mich keine große Überraschung, welche Wege ich gefunden habe: Die Verbindungen, die ich vermutet hatte.
Debüt beim Kiel-Lauf 2009
17.09.2009, 7 Kommentare Nein, es geht nicht um mich. Auch wenn ich 2006 dort meinen ersten Lauf und 2007 sowie 2008 jeweils den Halbmarathon gemacht habe - dieses Jahr fand der Kiel-Lauf ohne mich statt. Stattdessen hat eine Freundin dort ihren ersten Wettkampf bestritten.
Testbericht: Camelbak Fairfax Trinkrucksack
31.08.2009, 24 Kommentare Eine Marathonvorbereitung ist kein Zuckerschlecken. Besonders schwer wird es aber, wenn man die Langen Läufe bei sommerlichen Temperaturen trainiert. Für den richtigen Wasserhaushalt kann ein Trinkrucksack wie der Camelbak Fairfax helfen.