Thema: 10_km
28. Coca-Cola Straßenlauf
25.07.2010, 30 Kommentare Mit einem nahezu perfekten Lauf konnte ich bei der Pfalzmeisterschaft in Kaiserslautern über 10 Kilometer einen tollen Einstand in der Pfalz und im neuen Verein feiern.
Silberseelauf Leipzig
03.06.2010, 6 Kommentare Bei angenehmen Wetter ging es in Leipzig um den Silbersee - ohne jegliche Bestzeit-Ambitionen. Stattdessen begleitete ich einen Freund auf der Jagd nach seiner Wunschzeit.
6. Ostufer Fischhallen-Lauf 2010
16.05.2010, 19 Kommentare Die erste der drei angekündigten Bestzeiten in Mai und Juni ist geschafft. Beim 6. Ostufer Fischhallen-Lauf erreichte ich mit einem Lauf ohne letzten Kampf in 39:23 das Ziel.
Runningman 2010
26.04.2010, 29 Kommentare Der zweite Runningman für mich nach 2008 verlief nicht nur sportlich besser, sondern zeigte sich bei sonnigen 15 Grad von der schöneren Seite. Wunderbare Bedingungen für gute Zeiten: 13,28 - 3:07,07 - 40:42.
Vor dem ersten Volkslauf
26.05.2009, 14 Kommentare 18. August 2006, erst am Tag zuvor erfolgte meine Anmeldung zum Kiel-Lauf. Ich hatte mir das erste Paar richtiger Laufschuhe gekauft. Selbstverständlich ist die Motivation nun enorm. Das erste Mal richtige Laufschuhe und zusätzlich steht in wenigen Wochen der Kiel-Lauf bevor, der erste Volkslauf für mich.Runningman 2008
03.12.2008, 4 Kommentare Als letzten Wettkampf des Laufjahres 2008 gab es mit dem Runningman in Schenefeld etwas Besonderes: einen 100m-Sprint, einen 1.000m-Bahnlauf und ein 10km-Rennen - allerdings nur mit mäßigem Erfolg: 14,50s - 3:13,7 - 41:40.
20. Mitternachtslauf in Heiligenhafen
26.07.2008, 3 Kommentare Der 20. Mitternachtslauf Heiligenhafen war mein erster Testwettkampf in der Vorbereitung zum Lübeck-Marathon. Die nicht ganz einfache 10 km-Strecke meisterte ich mit 40:10 in meiner zweitbesten Zeit.
Kieler-Woche-Lauf 2008
25.06.2008, 4 Kommentare Es ist geschafft! Beim heutigen Kieler-Woche-Lauf (offiziell 25. Schülerstraßenlauf) habe ich endlich die 40-Minuten-Marke auf der 10 Kilometer-Strecke gebrochen. In einem tollen Lauf konnte ich nach 39:44 Minuten überglü
4. Ostufer Fischhallen-Lauf
18.05.2008, 6 Kommentare Der Traum von einer Zeit unter 40 Minuten hat sich nicht erfüllt - eine neue Bestzeit gab es trotzdem. Mit 40:25 war ich um eine Sekunde besser als beim Kieler-Woche-Lauf 2007. Für die fehlenden 25 Sekunden war der Schlussanstieg zu
10. Raps-Blüten-Lauf in Plön
03.05.2008, 2 Kommentare Der 10. Internationale Raps-Blüten-Lauf in Plön war kein einfaches Rennen. Die 10,8 km enthielten zwei fiese Steigungen, sodass ich erst nach 50:06 Minuten ins Ziel lief.