Frühjahrs-Bestandsaufnahme

Heute klopfte der Frühling an die Tür. Bei über 10°C und einem klaren Himmel war es heute perfektes Wetter zum Laufen. Eigentlich hätte ich gerne einen weiteren sehr langen Lauf gemacht, um weiter die Ausdauer für den anstehenden Marathon im Herbst zu verbessern. Natürlich war meine warme Laufkleidung gerade in der Waschmaschine. So habe ich dann stattdessen meine derzeitige Leistung mit einem 3000m-Lauf getestet.

Und auch wenn ich mit meiner heutigen Zeit von 11:44 doch recht weit von meiner aktuellen Bestzeit aus dem letzten Sommer (11:07) entfernt bin, kann ich mit der aktuellen Leistung zufrieden sein. Schließlich stockt mein Training seit meinen letzten Wettkämpfen (Schusterlauf und Kiel-Lauf) im September etwas. Lediglich mit meinen 120 Kilometern in den drei Wochen um die Weihnachtszeit bin ich rückblickend zufrieden. In der Zeit vom 1. Oktober bis zum heutigen Tag komme ich gerade einmal auf durchschnittliche 13,5 Wochenkilometer - viel extrem zu wenig.
Zu oft haben mich in der Zeit Erkältung und schlechtes Wetter abgeschreckt. Da kann ich mit den derzeitigen 36 Wochenkilometern schon eher wieder zufrieden sein. Mal sehen, ob morgen meine warmen Laufsachen trocken sind und ich dann noch einen langen Lauf zum Wochenabschluss schaffe.

So langsam muss dann aber auch wieder konsequentes Training her. Schließlich steht am 16. März wieder der Kieler Hochbrückenlauf an, dieses Mal die Langstrecke mit 29,8 Kilometern. Den Lauf werde ich aber - wie im letzten Jahr - ohne jegliche Ambitionen angehen. Die Strecke am Nord-Ostsee-Kanal ist zum Genießen. Drei Wochen später werde ich dann beim Ostseelauf in Timmendorf meinen zweiten Halbmarathon laufen. Im Mai kann ich dann erstmals in diesem Jahr beim Ostufer Fischhallenlauf meine derzeitige Bestzeit von 40:26 auf der 10-Kilometer-Strecke angreifen. Danach folgt der voll gepackte Juni mit dem Gettorf-Lauf (10 Meilen), Firmenlauf (5 km), evtl. erneut dem Flintbeklauf (5 km), Kieler-Woche-Lauf (10 km) und vielleicht auch dem Deich- und Salzwiesenlauf (10 km).
Im zweiten Halbjahr 2008 stehen bisher drei Höhepunkte sowie die Marathon-Vorbereitung auf dem Plan. Zunächst kommt zu Beginn der Sommerferien der tolle Mitternachtslauf in Heiligenhafen (10 km), bevor dann im September zum dritten Mal der Kiel-Lauf (Halbmarathon) ansteht - dieses Mal aber nur als Testwettkampf vor dem richtigen Höhepunkt meines Laufjahres: Lübeck-Marathon am 26. Oktober. Solange ich gesund bleibe, steht diesem Ziel nichts im Wege.