Laufhannes Laufblog: Lauf, Hannes! Hannes der Laufhannes Krafttraining für Läufer Garmin Forerunner 305 Runningman 2008 Kiellauf 2008
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Neueste Artikel

Ziellos durch die Gegend

07.02.2010, 17 Kommentare Lediglich drei Wettkämpfe stehen in Planung und auch die genügen derzeit nicht, ein effektives Training zu planen. Stattdessen geht es weiter ziellos durch die Gegend.
Ziellos durch die Gegend
 

Läufer auf Reise

04.02.2010, 21 Kommentare Forerunner, Strümpfe, Unterwäsche, Laufhose, Laufshirt, warme Oberbekleidung, Handschuhe, Sturmhaube und dazu noch die größte Last: Laufschuhe - Läufer haben es nicht einfach, wenn sie verreisen.
Läufer auf Reise
 

Laufmomente 2010: Januar

01.02.2010, 17 Kommentare Der Januar, ein Monat voller Schnee, Kälte und Glätte. Das Gejammer war entsprechend groß und dennoch haben es zum Glück einige geschafft, ihre schönsten Laufmomente einzufangen.
Laufmomente 2010: Januar
 

Langer Arbeitslauf

29.01.2010, 16 Kommentare Jedes zweite Wochenende findet die Wasser- und Watvogelzählung statt. Dabei bietet sich mir bei der Strandzählung die wunderbare Möglichkeit, den langen Lauf mit der Arbeit zu verbinden.
Langer Arbeitslauf
 

Schweißtropfen im Schnee

26.01.2010, 20 Kommentare Eisige Temperaturen sind kein Grund, um auf die Laufrunde zu verzichten. Im puren Sonnenschein kann man stattdessen vollends den Winter genießen.
Schweißtropfen im Schnee
 

Bilder: Winter am Meer

24.01.2010, 20 Kommentare Der lange und kalte Winter zeigt sich auch Ende Januar noch in seiner Pracht. Zeit für eine Fototour durch den Schnee an der Kieler Förde.
Bilder: Winter am Meer
 

Lust hatte ich wieder

23.01.2010, 17 Kommentare Vier Tage Pause sollten nach der Weisheitszahn-Operation genügen. Mit einem kleinen, lockeren Lauf bin ich auf die Strecke zurück gekehrt.
Lust hatte ich wieder
 

Die Vergangenheit geht verloren

20.01.2010, 10 Kommentare Man soll nach vorne schauen, eine Aufforderung, die nicht immer passt. So wird der Vorteil der Blogs, dass alle sich in Windeseile auf die neusten Artikel stürzen, auch zum Nachteil: Die alten Artikel finden keine Beachtung mehr.
Die Vergangenheit geht verloren
 

Streckennetz: Langeoog

18.01.2010, 22 Kommentare Laufen auf Langeoog ist schön aber nicht besonders abwechslungsreich. Es dauert nicht lange, bis man alles gesehen hat und abgesehen von den Straßen direkt im Ort jeden Winkel kennt - das zeigt auch mein Streckennetz.
Streckennetz: Langeoog
 

Tempodauerlauf: 5 km

15.01.2010, 19 Kommentare Das harte Intervalltraining noch ein wenig in den Beinen wartete am Donnerstag mit einem Tempodauerlauf am Limit über 5 km die zweite harte Einheit einer anstrengenden Woche. Es lief aber einfacher als erwartet.
Tempodauerlauf: 5 km
 

Lesenswertes


Letzten Wettkämpfe


 
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Transparent 19. Kiel-Lauf 2006 20. Kieler Hochbrückenlauf 2007 19. Eckernförder Stadtlauf 2007 (10 km LM) 3. Ostufer Fischhallen-Lauf 2007 Firmenlauf Schleswig-Holstein 2007 7. Flintbeklauf 2007 Kieler Woche Lauf 2007 (24. Schülerstraßenlauf) 3000m-Lauf in der Schule 20. Kiel Lauf 2008 21. Kieler Hochbrückenlauf 2008 6. Sparkassen Ostseelauf 2008 Kieler Woche Lauf 2008 (25. Schülerstraßenlauf) 21. Kiel-Lauf 2008 1. Lübeck-Marathon: Hauptsache ankommen! Lübeck-Marathon 2008: 3:23:56 Lübeck-Marathon 2008: 3:23:56