Countdown zum Marathon, 10 Tage

Gestern habe ich dargestellt, wie ich mir das Ende des Jahres 2008 läuferisch vorstelle. Damit ist mein Vorausblick aber noch nicht beendet. Natürlich mache ich mir auch schon Gedanken, wie es 2009 weitergeht. Das Stichwort "kurze Strecken" hat Gerd bereits genannt.

Das Ziel des Marathons hatte ich mir bereits vor längerer Zeit in den Kopf gesetzt, obwohl es immer heißt, Jugendliche sollten sich auf die kürzeren Strecken konzentrieren. Das werde ich nun im kommenden Jahr beachten. Unabhängig vom Verlauf des Lübeck-Marathons werde ich vorerst keinen weiteren Marathon laufen. Die längste Strecke soll im kommenden Jahr der Halbmarathon sein. Das bedeutet auch, dass ich bei einer erneuten Teilnahme am Kieler Hochbrückenlauf nur auf der Kurzdistanz (10 Meilen) starten würde.
Hauptaugenmerk soll im kommenden Jahr auf der 10km-Distanz und dem 3.000m-Lauf liegen. Genaue Zeitziele habe ich mir noch nicht gesteckt. Meine 10km-Bestzeit vom Kieler-Woche-Lauf (39:44) soll aber nicht bestehen bleiben und eine Zeit von unter 11 Minuten ist das Mindestziel bei den 3.000m. Auf der Distanz gab es in diesem Jahr keine neue Bestzeit.

Welche genauen Wettkämpfe in meinen Terminplan aufgenommen werden, habe ich aber noch nicht entschieden. Eigentlich würde ich im Winter bereits gerne an einer Winterlaufserie teilnehmen. Die Möglichkeiten in Hamburg Bramfeld und Drelsdorf liegen beide mit knapp über 100 Kilometern doch zu weit weg.
Um dann die genaue Wettkampfplanung vornehmen zu können, werde ich noch die offizielle Liste der Volksläufe in Schleswig-Holstein abwarten. Die derzeitige (Stand 7. Oktober) Liste lässt noch keine neuen / besonders interessanten Läufe erkennen. Dementsprechend werden höchstwahrscheinlich mindestens der Ostseelauf und jeweils zum dritten Mal der Ostufer-Fischhallen-Lauf, der Kieler-Woche-Lauf und der Mitternachtslauf Heiligenhafen auf dem Programm stehen.

Zusätzlich zu den kurzen Distanzen werde ich im kommenden Jahr auch verstärkt Ausschau nach Bahnläufen halten. Da werde ich sehen müssen, welche Distanzen zwischen 400m und 10.000m ich dafür finde. Die Lust auf richtiges Tempotraining besteht auf jeden Fall. (Und wenn ich einen 10.000m-Lauf finde, habe ich auch einen Grund, mir den Brooks Z2 Distance (Langstreckenspike) noch einmal genau anzuschauen :D)