Thema: Tempotraining

Analyse: Halbmarathon Training und Greif-Treppe

03.11.2012, 12 Kommentare Der Halbmarathon in Göteborg lief bestens. Um das auch in den kommenden Jahren wiederholen zu können, muss man wissen, warum es so gut lief. Ich versuche mich an einer Analyse meines Trainings und der absolvierten Greif-Treppe.
Analyse: Halbmarathon Training und Greif-Treppe

Tabata Intervalle

14.03.2010, 18 Kommentare Kurzes aber knackiges Training und dadurch eine deutliche Leistungssteigerung trotz wenig zeitlichen Aufwandes - Ist das möglich? Tabata Intervalle sollen eine Geheimwaffe sein.
Tabata Intervalle
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