Thema: Oberkörper
Kraftübung: rückwärtige Liegestütz
18.12.2008, 1 Kommentar Zur Praktizierung von Liegestütz gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Eine dritte Möglichkeit sind "rückwärtige Liegestütz", bei denen man mit dem Kopf nach oben schaut.
Kraftübung: seitliche Liegestütz
17.12.2008, 0 Kommentare Einfache Liegestütz sind ja einfach. Die fortgeschrittene Variante, mit der die Stabilität im gesamten Oberkörper trainiert wird, sind seitliche Liegestütz.
Kraftübung: Liegestütz
16.12.2008, 3 Kommentare Wer kennt sie nicht. Liegestütz sind die klassische Übung für den Oberkörper, sodass die Übung nicht weiter erläutert werden muss.
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