Archiv: August 2013

R├╝ckblick: mein 50-km-Trainingsplan f├╝r Rodgau

08.08.2013, 7 Kommentare Bevor es in das Training für Bottrop geht, muss Zeit für einen Rückblick auf Rodgau sein. Während man für einen Trainingsplan für 10 km oder einen Halbmarathon viele Ansatzpunkte hat, gibt es nur wenig über optimales Ultramarathontraining. Daher der Rückblick: Hat das Training für Rodgau gestimmt?
R├╝ckblick: mein 50-km-Trainingsplan f├╝r Rodgau

Bellheimer Sommernachtslauf

04.08.2013, 10 Kommentare Bellheim, ein Kaff irgendwo in der Vorderpfalz, und die Vorgabe "locker" zu laufen. Nur eine Woche nach dem 10er und bei 27 Grad einen lockeren 25er durch die Bellheimer Sommernacht. "Locker" in Hinblick auf den 10. November, wenn ich in Bottrop die doppelte Distanz im gleichen Tempo laufen möchte. Vorausgesetzt, ich will das.
Bellheimer Sommernachtslauf
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