Countdown zum Marathon, 8 Tage

Morgen in einer Woche ist es so weit. Auch im Trainingsplan ist zu merken, dass es nicht mehr lange dauert. Die Einheiten werden deutlich ruhiger und fast jedes Mal möchte ich behaupten, dass es die letzte "harte" Einheit war. Aber ganz habe ich das Tempotraining noch immer nicht beendet. Nächste Woche kommen noch 5km und 5x1.000m im Marathonrenntempo.

Der zügigie 18km-Lauf war aber der letzte mit mehr als 10 Kilometern. Das vorgegebene Tempo von 4:54 erreichte ich dabei sogar locker. Ich fühlte mich, als könnte ich mich ruhig unterhalten. - Das war er für mich, der letzte Beweis, dass ich mein Marathonrenntempo drauf habe. Die 11 Sekunden weniger pro Kilometer sind möglich.

Das reicht auch vorerst an weiteren Gedanken zum Marathon. Denn jetzt steht Entspannung an: Spaghetti kochen und nachher geht es nach Neumünster zum Konzert der Wise Guys. Für gute Musik ist aber ohnehin gesorgt: Breiti weist auf den neuen Toten Hosen-Song "Strom" hin