Heute war Rodgau ...

... ein Florian Neuschwander läuft Streckenrekord in 2:58:42, Vereinskollege Kai läuft nur eine Woche nach den 50 km in Senftenberg mit 3:33:55 Bestzeit, der #Twitterlauftreff feiert wieder eine große Party, Ruben ist dabei schnellster in 4:03:31 und Rebekka läuft ihren ersten Ultra und gleichzeitig ersten Marathon, als wäre es alltäglich.

Und ich? Kurz nach Bottrop war ich mir noch sicher, auch in Rodgau zu laufen. Mit guter Vorbereitung dieses Mal die 3:20 anzugreifen. - Nichts draus geworden, und das ist gut so. Die Regenerationszeit, die mein Körper nach den bisherigen 50ern benötigte, ist mir zu lang. Statt schneller Wiederaufnahme des Trainings folgte jeweils eine in die länge gezogene Ruhephase. Planloses daherdümpeln.

Dieses Jahr ist damit zum Glück Schluss und während die Ultra-Helden heute in Rodgau waren, kann ich endlich wieder von halbwegs vernünftigem Training berichten. Die VDOT-Form ist zwar noch im Keller, aber der Januar trumpft bereits mit 245 Kilometern auf. Tabata-Intervalle, knackige Intervalle auf der Bahn, Koordinationstraining in der Halle und in der Summe bereits 14 Stunden Spinning.

Nächstes Wochenende folgt ein langer, gemütlicher Trail-Lauf in den Ardennen und Anfang März wird die Saison hoffentlich so richtig eingeläutet.

Lassen wir's krachen!

Siehe auch

• Ergebnisliste 2014 aus Rodgau