Wie werde ich ein guter Läufer?

Du bist ein Laufanfänger und möchtest wissen, wie du möglichst schnell zum Läufer-Star der Region wirst? Du willst bereits bald einen Marathon laufen, weil dies schließlich die höchste Kunst des Laufens darstellt?

Dann habe ich hier die 10 ultimativen Tipps, um der beste Läufer zu werden.

• Die teuerste Ausrüstung!
  Die neuste und teuerste Laufuhr ist Pflicht. Auch wenn dich die ganzen Daten der Uhr nicht interessieren, angeben kannst du damit allemal.
• Sofort durchstarten!
  Überall ist die Rede vom Marathon, immer mehr Läufer nehmen daran teil. Das musst du auch tun! Und zwar sofort! Ein Marathon nach langer Lauferfahrung ist nichts mehr wert. Und deine Knochen und Sehnen werden das problemlos verkraften.
• Plane dein Training nicht!
  Planung benötigen nur Leute, die sich nichts merken können und auch nicht spontan sind. Die besten Entscheidungen trifft der Mensch bekanntlich eh aus dem Bauch heraus - auch für das Training.
• Trainiere täglich!
  Je häufiger du trainierst, desto besser. Die Superkompensation haben sich nur unwissende Sportwissenschaftler ausgedacht, weil sie nichts zu tun hatten. Ruhetage sind nur etwas für Weicheier.
• Trainiere immer schnell!
  Langsame Läufe im Training: Regenerationsläufe? Wer brauch denn so etwas? Und vor allem: Wie sieht das bitte aus? Im Wettkampf willst du doch auch vollgas geben, also mach das auch im Training.
• Achte nicht auf Mitmenschen!
  Wer immer nur auf andere achtet, kümmert sich nicht mehr um sich selbst. Außerdem bist du der Star von morgen, die anderen haben dich zu verehren. Wer dir im Weg steht, den kannst du ruhig einmal umrempeln.
• Dehne dich nie!
  Das ist verlorene Zeit. Mit Gymnastikübungen belastest du nur die falschen Teile deines Körpers. Deine Beine sollen nur laufen, und das trainierst du ja reichlich mit ihnen. Also brauchst du auf keinen Fall irgendeinen Ausgleich zum Laufen für die Gelenke.
• Ernähre dich weiter mit Fastfood!
  Essen ist Essen! Eine große Portion Pommes im Fast-Food-Laden deiner Wahl bringt das gleiche wie eine große Portion Nudeln. Eine Ernährungsumstellung brauchst du nur, wenn du durch Gefängnisstäbe passen willst.
• Sprinte beim Start vorne weg!
  Nichts ist entscheidender als der Start eines Wettkampfes. Drängle dich in die erste Reihe, beleidige deine Kontrahenten und sprinte nach dem Startschuss los. Dann wirst du von den Fans geliebt und deine Gegner sehen sich bald gar nicht mehr. Und wenn du erst einmal vorne liegst, hast du nichts mehr zu befürchten. Der Sieg ist dein!
• Ignoriere alle Schmerzen!
  Willst du etwa ein Weichei sein? Schmerzen zeigen, dass du dich anstrengst, und nicht, dass dein Körper damit Probleme hat. Mach einfach weiter und frage auf keinen Fall einen Arzt. Selbst wenn dein Fuß abfällt, kannst du erst noch in einem Laufforum fragen, was zu tun ist, anstatt die Praxisgebühr zu bezahlen.

Wenn du alle dieser Tipps beachtest, steht deiner großen Zukunft als DER Läufer-Star nichts mehr im Wege.