Thema: Testlauf
3.000m-Testlauf
12.10.2009, 15 Kommentare Seit dem Bungsberglauf bin ich zur Regeneration ohne Tempotraining geblieben, nun war Schluss. Wie üblich in der kurzen Regenpause unterwegs, hämmerte ich einen 3 km Testlauf in 11:24 in den Deich - ein starkes Training.
Vor dem ersten Volkslauf
26.05.2009, 14 Kommentare 18. August 2006, erst am Tag zuvor erfolgte meine Anmeldung zum Kiel-Lauf. Ich hatte mir das erste Paar richtiger Laufschuhe gekauft. Selbstverständlich ist die Motivation nun enorm. Das erste Mal richtige Laufschuhe und zusätzlich steht in wenigen Wochen der Kiel-Lauf bevor, der erste Volkslauf für mich.
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