Thema: Marathon
Der gemeinsame Marathon
01.11.2008, 3 Kommentare Laufen wird meistens als Einzelsport betrachtet und persönliche Erfolge stehen meist vor den Erfolgen in der Mannschaftswertung. Auch ich trainiere fast immer alleine. Im Wettkampf wird man aber erst mit Gegnern und Mitläufern stark.
Fragen zum Marathon
30.10.2008, 3 Kommentare Der Lübeck Marathon war keine einfache Sache, die ich mal eben so< gemacht habe. 16 Wochen Vorbereitung, Süßigkeiten- und Alkoholverbot - insgesamt mehr als 100 Stunden Training. Da will man danach auch wissen: Wie war es?
Der Tag nach dem Marathon
28.10.2008, 2 Kommentare Am Tag nach dem Marathon merkt man in den Beinen, was man getan hat. 42,195 Kilometer zu laufen ist keine Kleinigkeit. Aber man denkt gerne an den vergangenen Tag zurück, an das Überqueren der Ziellinie.
Lübeck Marathon 2008
27.10.2008, 19 Kommentare 16 Wochen Marathon-Training waren vorbei und der große Tag stand bevor. Mein Marathon-Debüt beendete ich erfolgreich nach 3:23:56.
Marathon Training, Woche 16
26.10.2008, 7 Kommentare Nur die kurze Bestandsaufnahme: Nach 16 Wochen Training mit ca. 550.000 zusätzlichen Herzschlägen und 1.200 Laufkilometern habe ich es heute geschafft. Ich bin den Lübeck-Marathon gelaufen. Und das auch noch in einer hervorragenden Zeit von 3:23:56.Countdown zum Marathon, 2 Tage
24.10.2008, 0 Kommentare Es ist fast so weit. Zwei Nächte, jetzt etwas weniger als 36 Stunden, dann fällt der Startschuss. Und inzwischen ist es geschafft, ich bin aufgeregt, nervös, aber auch zuversichtlich, dass es klappt.Countdown zum Marathon, 3 Tage
23.10.2008, 7 Kommentare Noch dreimal schlafen, dann ist der Tag gekommen. Der Tag X, an dem sich entscheiden wird, ob die Vorbereitung ausreichend war. So langsam wird es also richtig ernst. Inzwischen habe ich mir auch das Streckenprofil (pdf) und einen Teil der Karte mit Start, Umkleiden und Hotel ausgedruckt.Countdown zum Marathon, 4 Tage
22.10.2008, 4 Kommentare Für einen Marathon muss man fit sein - ich meine, so richtig fit. Da reicht es nicht, wenn man problemlos Sport machen kann. Nein, man muss topfit sein. Ausreichend Training, feste Muskeln und starke Bänder werden benötigt, damit man von den Beinen 42,195 Kilometer getragen werden kann.Marathon Training, Woche 15
19.10.2008, 0 Kommentare Es wird ernst und der Countdown läuft. Wegen des Countdowns gibt es nun auch nicht mehr viel zur Woche zu sagen. Insgesamt fünf Trainingseinheiten und davon sogar drei im zügigen Tempo. Insgesamt aber nur 62,4 Kilometer im Schnitt von 5:11/km. Obwohl viel Tempo dabei war, kam mir die Woche nicht sehr anstrengend vor.Countdown zum Marathon, 7 Tage
19.10.2008, 1 Kommentar Die Vorbereitung für einen Marathon nimmt viel Zeit in Anspruch. Besonders am Sonntag stand immer ein langer Lauf auf den Plan. Über 350 Kilometer bin ich alleine an den letzten 14 Sonntagen gelaufen. Das klingt nicht nur anstrengend, sondern das war es auch immer wieder. Darum bin ich um so glücklicher, dass ich mich heute ausruhen kann.