Thema: Marathon
Besuch beim Ultramarathon Rodgau
30.01.2012, 6 Kommentare In Zukunft sollte ich vorsichtiger sein. Der Twitterlauftreff ist ansteckend, sodass ich sehr spontan zum 50 km Ultramarathon Rodgau gefahren bin, um Marcus über 30 km zu begleiten und zu helfen. Eine Reise, die sich gelohnt hat.
Köln-Halbmarathon
03.10.2011, 23 Kommentare Losgelaufen, gut gefühlt, Toilette gebraucht ... und schon war das Ding gegessen. Nach den ungünstigen Bedingungen in Neuwied wollte es auch in Köln nichts mit dem Traumziel von 1:20 werden.
2. Deich-Halbmarathon in Neuwied
13.09.2011, 15 Kommentare Wenn man mit großen Ambitionen nach Neuwied fährt und das vorher auch noch groß ankündigt, kann es fast nur schief gehen. Doch in diesem Sinne war es die richtige Generalprobe - und ein zweiter Gesamtplatz ist immer ein Erfolg, egal mit welcher Zeit man einläuft.
Motivation in der Woche nach dem Wettkampf
31.07.2011, 6 Kommentare Eine Woche nach der letzten 10-Kilometer-Bestzeit sind nun alle Gedanken wieder sortiert und die Vorbereitung für den Köln-Halbmarathon steht im Vordergrund. Jetzt steht schon fest: Es läuft.
1. Deich-Halbmarathon in Neuwied
07.10.2010, 21 Kommentare Am 2. Oktober 2010 hat in Neuwied der 1. Deich-Halbmarathon statt gefunden. Für mich persönlich das Highlight des Jahres, nicht nur wegen des großen Bloggertreffens. Der Halbmarathon wurde ein voller Erfolg.
Generalprobe für den Halbmarathon
25.09.2010, 13 Kommentare Eine Woche vor dem Saisonhighlight beim Deich-Halbmarathon in Neuwied paaren sich Vorfreude und Aufregung. Das große Ziel namens 1:25 steht vor der Tür. Das letzte Tempotraining lässt mich hoffen.
Wichtige Regenerationswoche
08.09.2010, 10 Kommentare Zu jeder guten Halbmarathon-Vorbereitung gehört neben intensiven Trainingswochen auch entsprechende Regenerationswochen. Auch wenn es schwer fällt, die Beine still zu halten, ist es ab und zu bitter nötig.
Halbmarathon Tempotraining
19.08.2010, 11 Kommentare Halbmarathon-Training fordert im Gegensatz zum 10-km-Training lange Läufe. Dennoch sollte auch das Tempotraining nicht vernachlässigt werden. Eine Möglichkeit hierfür ist das Treppen-Training nach Peter Greif.
Ostsee-Marathon-Probstei
12.01.2009, 8 Kommentare Am 28. Juni 2009 findet von Schönberg aus der Ostsee-Marathon-Probstei statt. Die landschaftlich schöne Strecke wird zum zum Anlass eines Jubiläums 2009 einmalig gelaufen.
Trainingsplan von Marathon-Austria
07.11.2008, 7 Kommentare Für einen besonderen Wettkampf empfehlt es sich, nach einem gezielten Trainingsplan zu trainieren, besonders für einen Marathon. Wer dabei kein Geld für einen personalisierten Plan ausgeben möchte, findet im Internet auch genügend kostenlose Varianten.