Wettkampf: 2011 // 18.01.2011
Wettkampfplanung 2011
Das letzte Jahr war grandios und das neue Jahr hat stark begonnen. Was da noch zu erwarten sei, ist die große offene Frage. Eines ist ganz klar: große Pläne sind vorhanden. Weiter geht es bereits kommenden Sonntag bei den Westpfalz-Hallenmeisterschaften mit 60m, 200m, 400m und 800m - ein purer Graus für einen echten Langstreckenläufer, aber was macht man nicht alles als Vorbereitung für den Läuferzehnkampf im Juni, dem großen Ziel des Jahres.
Datum | Lauf | Ort | Distanz | |
09.01. | Pfalz-Hallenmeisterschaften | Ludwigshafen | 1500/3000m | |
23.01. | Westpfalz-Hallenm. | Ludwigshafen | 60/200/400/800m | |
26.03. | Turmlauf Engers | Neuwied-Engers | 10,0 km | |
17.04. | StrongmanRun | Nürburgring | 18,0 km | zum Spaß |
07.05. | City-Lauf | Saarbrücken | 10,0 km | L10K-Vorbereitung |
21.05. | Pfalz-Meisterschaften I | Landau | 1500m | L10K-Vorbereitung |
28.05. | Pfalz-Meisterschaften II | Bad Bergzabern | 200/800m | L10K-Vorbereitung |
02.06. - 05.06. |
Läuferzehnkampf | Mühlhausen | alle | Saisonhöhepunkt |
10.06. | Deichlauf Neuwied | Neuwied | 5+10 km | |
19.06. | City-Lauf | Kaiserslautern | 10,0 km | |
22.06. | Abendsportfest | Bingen | 3000m | |
24.07. | Coca-Cola-Lauf | Kaiserslautern | 10,0 km | sub35? |
11.09. | Deichhalbmarathon | Neuwied | 21,1 km | |
02.10. | Köln-Halbmarathon | Köln | 21,1 km | |
Hockenheim | 5,0 km | |||
12.11. | Potzberglauf | Gimsbach | 8,2 km | 350 Höhenmeter |
19.11. | Kalmit-Berglauf | Maikammer | 8,1 km | 505 Höhenmeter |
27.11. | Weihnachtsmarktlauf | Landstuhl | 7,6 km |
Also Vorbereitung für den Läuferzehnkampf sollen vor allem die Meisterschaften im Mai sorgen, für die aber leider die Ausschreibungen noch nicht online sind. Bei drei Trainingseinheiten auf der Bahn pro Woche lässt sich aber auch eines davon durch einen entsprechenden Wettkampf ersetzen.
Mit dem Läuferzehnkampf ist das Jahr aber natürlich noch nicht zu Ende. Coca-Cola-Lauf, Bahnlauf und Deichhalbmarathon sollen mir genauso wie in 2010 eine wunderbare zweite Jahreshälfte bieten. In der Summe möchte ich dann auch beim Rhein-Wied-Cup* vorne dabei sein, am 13. Juni bei den Heidelberger Qualifikationstagen gerne mein 3.000m-Jahresziel von 9:59 erreichen und am Oktober kann man dann die Seele baumeln lassen: Ein paar "lockere" Läufe zum Spaß.
Oh ja, verdammt, ich freue mich!
* Inzwischen hat sich ergeben, dass der Rhein-Wied-Cup dieses Jahr nicht stattfinden wird. Während die meisten Läuffe dennoch stattfinden, fällt der Bahnlauf in Neuwied komplett aus.
19 Kommentare
Lob, Kritik und Anregungen sind immer herzlich willkommen.
Zum Bloggen gehören eure Meinungen ebenso sehr wie die Artikel.
Ansonsten: Spannendes Programm und ich bin gespannt, wo du nebenher noch weitere Rekorde aufstellst die derzeit nicht eingeplant sind.
Bin vor allem auf den Strongman gespannt... das ist ja mal was ganz anderes :)
Gute Frage, das sollte ich vielleicht erklären:
Die Heidelberger Qualifikationstage sind ein Leichtathletikfest, bei dem jährlich viele Qualifikationsnormen für die verschiedenen Meisterschaften erfüllt werden. Da werde ich keinesfalls heran kommen, aber die Ergebnislisten der letzten Jahre lassen mich hoffen, dass es der richtige Ort für mein 3.000m-Ziel ist.
Tipp von mir: Berglauf Ende Februar am Donnersberg
Ist für mich der härteste Berglauf in der Laufserie.
Gruß Hans
-timekiller-
1 Halbmarathon sonst nur Kurzdistanzen...
Willi
Danke dir für den Tipp. Den würde ich auch gerne laufen, muss an dem Tag aber leider Klausur schreiben, die geht vor.
@Laufen mit Willi:
Langstreckenlauf beginnt ab 1610m - da gehöre ich definitiv zu.
Bezüglich "Langstreckenlauf" wollte ich gerade auf die englische Meile verweisen. Aber das hast Du ja bereits getan. Ich finde es gut, dass Du in Deinen jungen Jahren erst einmal die kürzeren bzw. schnellen Langstreckendistanzen angehst. Da hat man sehr schnell das mögliche Leistungsmaximum aufgrund des Alters überschritten. Für die langen Distanzen hast Du noch alle Zeit der Welt. Du machst es in meinen Augen absolut richtig!
Das ab 1.610 m die Langstrecke beginnen soll, kann ich mir ehrlich gesagt auch nicht vorstellen.
Gibt es denn keine Sprint-, Kurz- oder Mitteldistanzen?
LF
Sprint/Kurzstrecke: 50m - 400m
Mittelstrecke: 800m - 1609m
Langstrecke: ab 1610m
LF
z.B. http://www.sportspatz.de/wissen/lexikon/69 oder http://de.wikipedia.org/wiki/Laufsport#Mittelstrecke