Motivation: Warum laufen gehen?

In meinen folgenden Beiträgen möchte ich einiges zur Motivation zum Laufen schreiben. Immer wieder werde ich von Freunden gefragt, warum ich laufen gehe.

„Wie kann dir das Spaß bringen? Das ist doch super langweilig!“

Ich habe aber durchaus Spaß am Laufen, auch wenn der Spaß nicht die einzige Motivationsgrundlage darstellt. Wenn man erst einmal angefangen hat, findet man viele Gründe, warum man weiter machen sollte. Irgendwann beginnt man mit kleinen Volksläufen, und schon kämpft man gegen seine eigene Bestzeit. Sobald man gewisse Leistungen erreichen will, gehört das Laufen meist zum Alltag. Und dann gibt es auch immer wieder Tage, an denen man nicht laufen will. Im Folgenden werden dann auch Möglichkeiten erläutert, durch die man motiviert wird, trotzdem zu laufen.

Bei dem ganzen Thema sollte man aber nicht vergessen, das es verschiedene Arten von Läufern gibt. Im Folgenden verwende ich folgende Bezeichnungen (Es gibt selbstverständlich Überschneidungen und Zwischenstufen, die grobe Einteilung sollte aber reichen):

Freizeitjogger gehen unregelmäßig in einem sehr lockeren Tempo laufen. Motivationsgründe können Stress oder das eigene Gewicht sein. Natürlich sind auch hier welche dabei, die es des Spaßes wegen tun.

Gesundheitsläufer gehen eher unregelmäßig laufen, um sich fit zu halten und dem Körper etwas Gutes zu tun. Möglicherweise versuchen sie abzunehmen, Rückenbeschwerden zu vermindern oder sich für das hohe Alter fit zu halten.

Volksläufer gehen regelmäßig laufen und nehmen an Volksläufen teil. Sie sind oft zum Laufen gekommen, um Berufsstress abzubauen.

Hobbyläufer gehen regelmäßig laufen und trainieren nach festen Trainingsplänen. Sie betrachten das Laufen bereits oft als ihren Sport und kämpfen auf unterschiedlichen Distanzen um ihre persönlichen Bestzeiten und vielleicht auch um Altersklassensieger. Der Hobbyläufer entsteht oft aus dem Volksläufer.

Profiläufer haben einen persönlichen Trainer und einen sehr umfangreichen Trainingsplan. Sie haben das Laufen zu ihrem Sport gemacht und nehmen an Meisterschaften teil. Ihr Ziel sind nationale und internationale Erfolge.


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