Harte Waden

Intervalltraining ist anstrengend und der Versuch, die 6x500m jeweils nur im Vorderfußlauf zu bewältigen, verursacht tagelang harte Waden, so viel ist klar. Nachdem ich am Freitag das Training absolviert habe, hatte ich mir grob für Sonntag einen kurzen Regenerationslauf vorgenommen. Am Sonntag habe ich aber schnell resigniert: Mit den Waden willst du laufen? Nene.

Am gestrigen Montag habe ich sie zwar noch immer gespürt, aber mit einem kleinen Regenerationslauf sollte es doch eigentlich sogar besser werden (warum dann nicht schon Sonntag? ...), oder nicht? Mit etwas ActivGel gestärkt sollten sie durchhalten, nur eine kleine Runde, für die mir mein Zivikollege sogar Regen angekündigt hatte.

Ich fürchte schon ein leeres Versprechen, doch pünktlich zum Dehnen vor der Tür fielen die ersten Tropfen. Doch damit nicht genug. Nordsee-typisch gab es noch einen frischen Wind dazu, der mich bereits beim Dehnen leicht frösteln lief - Expertentipps zufolge ein Indiz für die richtige Kleidung - na dann.

Mit noch immer nicht ganz frischen Waden lief ich zum Hafen. Schon hier tanzte ich gedanklich, während die Touristen sich auf den Rädern über jeden Wassertropfen ärgerten. Wir sind hier aber nicht am Mittelmeer, hier muss man damit rechnen. Einsam erreichte ich schließlich die kleine Promenade mit Blick gen Flinthörn, wo mir der Wind kräftig ins Gesicht schlug und der Regen stärker wurde - herrlich, ein Traum. Mit ausgebreiteten Armen lief ich davon und wie im Flug waren die ersten beiden Kilometer vorbei. Auf einmal bedauerte ich, heute nur so kurz unterwegs sein zu wollen (Mit Rückblick auf die letzten Monate: Was heißt hier kurz?).

Zum Wald hin setzte dann langsam der Regen aus, das langsame Laufen fiel leichter und die kurze Distanz störte mich nicht mehr. Eine gute halbe Stunde, die gewirkt hat. Von Muskelkater ist heute keine kaum noch eine Spur.