Erster Wiederanfang

War ich faul? War ich unsportlich? Immerhin 15 1/2 Stunden Sport stehen für den April in meinem neuen Trainingstagebuch. Meinem Leid untätig zugesehen habe ich auch nur 9 Tage nach der Osterlauf-Absage. Mit Kinesiotape und völliger Schonung hoffte ich auf Besserung - ohne Erfolg. Spreizfüße, Überpronation, abgelaufene Schuhe, verkürzte Oberschenkelmuskulatur, viel Training - die Liste möglicher Ursachen ist groß und der Wunsch, es besser zu machen, ebenfalls. Nächste Woche hoffe ich bei meinem Hausarzt auf eine Überweisung zum Physiotherapeuten und Antworten.

Derzeit besinne ich mich auf meine tägliche Gymnastik. Einfach raus und laufen? Den Gedanken hatte ich überraschend lange nicht mehr. Gestern dann der Versuch, wieder etwas richtigen Sport zu machen: Sportunterricht. Ich hatte etwas überlegt, ob es überhaupt Sinn macht, dort zu erscheinen. Ich entschied mich allerdings dafür, weil ich doch jeden Moment abbrechen könnte. Zuhause bereitete ich mich dann nochmal extra vor: kurz dehnen, den Oberschenkel massiert und mit Activ Gel eingeschmiert, das Knie mit der entzündungshemmenden Flüssigkeit massiert und vorsichtshalber mit Eisgel gegen mögliche Schmerzen eingeschmiert. Zumindest der Seele gab es etwas Sicherheit.
Auf die anderen wartete dann tatsächlich ein (lockerer) Cooper-Test. Große Erklärungen musste ich aber gar nicht abliefern. "Du weißt selbst am besten, was du machen kannst", hieß es vom Lehrer. Das nenne ich vertrauen, schließlich achtet er ansonsten durchaus auf Atteste und Entschuldigungen. Während die anderen also ihre Runden drehten, setzte ich mich an den Rand der Tartanbahn und dehnte mich. Anschließend blieb uns noch eine gute Stunde Zeit. Aus Vorsicht entschied ich mich gegen Fußball (draußen) und für Hockey. Da läuft man weniger. Völlig ohne Probleme stand ich im Tor (Floorball auf Handballtore ... *kopfschüttel*). Vom Knie war nichts zu merken und mit der Zeit lief ich auch einige Male nach vorne - weiterhin ohne Probleme. Lediglich mein Herz hatte zu pumpen. Gymnastik ist eben kein intensiver Sport, da geht einiges verloren. Nach dem Sport war meine einzige Sorge: bitte kein Muskelkater!

Glücklich. Endlich wieder echten Sport gemacht, problemlos. Zuhause habe ich mich dann erneut gedehnt, um dann in die Badewanne zu springen. Entspannen und Knie und Oberschenkel wieder etwas Gutes tun, den Sport waren sie schließlich derzeit nicht mehr gewohnt. 10 Uhr, Sport und Gymnastik hinter mir. Endlich wieder geschwitzt. Das Frühstück konnte kommen.