08.09.2010, 9 Kommentare
Zu jeder guten Halbmarathon-Vorbereitung gehört neben intensiven Trainingswochen auch entsprechende Regenerationswochen. Auch wenn es schwer fällt, die Beine still zu halten, ist es ab und zu bitter nötig.
12.08.2010, 6 Kommentare
Wer wach in den Tag starten möchte, sollte aus dem Bett in die Laufschuhe schlüpfen. Gleich auf den nächstgelegenen Berg zu laufen, kann dabei aber ziemlich anstrengend sein.
10.08.2010, 9 Kommentare
Die 5.000m-Bestzeit steht und das nächste große Ziel kann kommen: Halbmarathon am 2. Oktober in Neuwied. Wunschzeit: 1:25.
11.06.2010, 10 Kommentare
Ein Wettkampf nach dem anderen. Wer die Veranstaltungen liebt, hat seinen Spaß und kann manche Bestzeit knacken. Macht die Anhäufung von Wettkämpfen aber wirklich Sinn?
05.05.2010, 20 Kommentare
Die Zeit des planlosen Genusslaufens ist für mich endgültig vorbei. Das Knie hält und für die nächsten acht Wochen stehen fünf Wettkämpfe mit drei Bestzeit-Versuchen im Kalender.
23.02.2010, 12 Kommentare
Man kann noch so viel planen - irgendwann kommt definitiv etwas dazwischen. Dann liegt es am Willen, das Training trotzdem im vollen Umfang zu laufen.
09.02.2010, 22 Kommentare
Planlos ist nicht mein Ding - und deswegen folgte auf die ziellose Woche die Ausarbeitung eines Trainingsplans und damit heute gleich das erste Intervalltraining mit Spikes im Schnee.
07.02.2010, 18 Kommentare
Lediglich drei Wettkämpfe stehen in Planung und auch die genügen derzeit nicht, ein effektives Training zu planen. Stattdessen geht es weiter ziellos durch die Gegend.
21.11.2009, 20 Kommentare
Laufen kann man wie man möchte und wenn sich zwischendurch ein Volkslauf anbietet, rennt man mit. Wozu da noch eine
Saisonplanung? - Auch wenn es ohne wunderbar funktioniert, mit funktioniert es vielleicht noch besser.
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