08.09.2010, 9 Kommentare
Zu jeder guten Halbmarathon-Vorbereitung gehört neben intensiven Trainingswochen auch entsprechende Regenerationswochen. Auch wenn es schwer fällt, die Beine still zu halten, ist es ab und zu bitter nötig.
27.06.2010, 15 Kommentare
Mit einer Erkältung im Hals lässt es sich nicht unbedingt gemütlicher regenerieren. In diesem Sinne verabschiede ich mich für eine kurze Sommerpause.
11.06.2010, 10 Kommentare
Ein Wettkampf nach dem anderen. Wer die Veranstaltungen liebt, hat seinen Spaß und kann manche Bestzeit knacken. Macht die Anhäufung von Wettkämpfen aber wirklich Sinn?
12.04.2010, 19 Kommentare
Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag sehnt sich der Körper nach Entspannung. Faul zu Hause auf der Couch liegen? Nein, auch ein schneller Lauf kann Entspannung bieten.
23.01.2010, 17 Kommentare
Vier Tage Pause sollten nach der Weisheitszahn-Operation genügen. Mit einem kleinen, lockeren Lauf bin ich auf die Strecke zurück gekehrt.
27.11.2009, 16 Kommentare
Die Entfernung meiner Weisheitszähne habe ich inzwischen recht gut überstanden - an Sport ist aber trotzdem noch nicht zu denken. Der Körper fühlt sich wohl dabei, einfach eine Zeit lang nichts zu tun.
21.11.2009, 20 Kommentare
Laufen kann man wie man möchte und wenn sich zwischendurch ein Volkslauf anbietet, rennt man mit. Wozu da noch eine
Saisonplanung? - Auch wenn es ohne wunderbar funktioniert, mit funktioniert es vielleicht noch besser.
18.08.2009, 14 Kommentare
Intervalltraining ist anstrengend und der Versuch, die
6x500m jeweils nur im Vorderfußlauf zu bewältigen, verursacht tagelang
harte Waden, so viel ist klar. Aus diesem Grund habe ich den Regenerationslauf von Sonntag auf Montag verschoben - die armen Waden.
09.08.2009, 16 Kommentare
Ein Sonntag ohne Lauf - das gibt es in kaum einem Trainingsplan. Da ich aber derzeit ohne Plan trainiere, konnte ich nach der 20 Kilometer langen Strandwanderung den Lauf aber problemlos ausfallen lassen.
22.04.2009, 13 Kommentare
Während ich seit fünf Wochen mit meinen
Knieproblemen keinen richtigen Lauf mehr gemacht habe, verzichten die Profisportler auf die nötige Ruhe. Trotz Überlastungsbeschwerden wird der Punktspiel-Marathon fortgeführt.
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