Pfalzmeisterschaften Halbmarathon

01.04.2013, 8 Kommentare Von nichts kommt nichts. Ohne ernsthaftes Training konnte ich bei den Pfalzmeisterschaften im Halbmarathon nichts erwarten.

Analyse: Halbmarathon Training und Greif-Treppe

03.11.2012, 7 Kommentare Der Halbmarathon in Göteborg lief bestens. Um das auch in den kommenden Jahren wiederholen zu können, muss man wissen, warum es so gut lief. Ich versuche mich an einer Analyse meines Trainings und der absolvierten Greif-Treppe.

Göteborg Halvmarathon

15.10.2012, 19 Kommentare Der Göteborg Halbmarathon sollte mein letzter Versuch sein, ein gutes Resultat in diesem Jahr abzuliefern und gleichzeitig den Köln Halbmarathon aus dem letzten Jahr vergessen zu machen. - Und das klappte. In einem fast perfekten Rennen konnte ich die Bestzeit um über sieben Minuten auf 1:16:14 drücken.

Den nächsten Halbmarathon im Blick

25.09.2012, 9 Kommentare Halbmarathon-Zeit: Nachdem es im letzten Jahr nicht zu einem richtig guten Halbmarathon gereicht hat und die 10-km-Versuche in diesem Jahr auch noch nicht das richtige Ergebnis hervorgebracht haben, will ich es nun wieder wissen. Am 13. Oktober steht der Göteborger Halbmarathon an.

Köln-Halbmarathon

03.10.2011, 23 Kommentare Losgelaufen, gut gefühlt, Toilette gebraucht ... und schon war das Ding gegessen. Nach den ungünstigen Bedingungen in Neuwied wollte es auch in Köln nichts mit dem Traumziel von 1:20 werden.

2. Deich-Halbmarathon in Neuwied

13.09.2011, 15 Kommentare Wenn man mit großen Ambitionen nach Neuwied fährt und das vorher auch noch groß ankündigt, kann es fast nur schief gehen. Doch in diesem Sinne war es die richtige Generalprobe - und ein zweiter Gesamtplatz ist immer ein Erfolg, egal mit welcher Zeit man einläuft.

Gedanken vor der Generalprobe

09.09.2011, 14 Kommentare Üblicherweise testet man zwei bis vier Wochen vor dem Saisonhöhepunkt seine Form auf der halben Wettkampf-Distanz. Aufgrund des Angebots an Veranstaltungen teste ich dieses Mal aber die volle Distanz - ob das gut geht?

Motivation in der Woche nach dem Wettkampf

31.07.2011, 6 Kommentare Eine Woche nach der letzten 10-Kilometer-Bestzeit sind nun alle Gedanken wieder sortiert und die Vorbereitung für den Köln-Halbmarathon steht im Vordergrund. Jetzt steht schon fest: Es läuft.

Eine Woche nach dem Halbmarathon

10.10.2010, 13 Kommentare Beinahe hätte eine Woche Regeneration nach dem Halbmarathon für mich genug sein müssen. Lediglich Halsschmerzen haben mich davon abgehalten, heute schon wieder einen 5-km-Lauf zu bestreiten.

1. Deich-Halbmarathon in Neuwied

07.10.2010, 21 Kommentare Am 2. Oktober 2010 hat in Neuwied der 1. Deich-Halbmarathon statt gefunden. Für mich persönlich das Highlight des Jahres, nicht nur wegen des großen Bloggertreffens. Der Halbmarathon wurde ein voller Erfolg.