Ziellos durch die Gegend

07.02.2010, 18 Kommentare Lediglich drei Wettkämpfe stehen in Planung und auch die genügen derzeit nicht, ein effektives Training zu planen. Stattdessen geht es weiter ziellos durch die Gegend.

1.000 Nadelstiche

18.11.2009, 25 Kommentare Das war heute mein Wetter: Regen und Sturm. Gegen den Wind rennend, der Regen peitscht ins Gesicht, die Sand hinterlässt das Gefühl von 1.000 Nadelstichen an den Beinen - ein Kraftakt, der wohl tut.

Windspiel

29.08.2009, 12 Kommentare Neben Intervalltraining und Tempodauerlauf ist Fahrtspiel/Fartlek eine weitere Möglichkeit des Tempotrainings. Ohne feste Vorgaben lässt es sich deutlich einfacher und vor allem auch spontaner ins Training einbauen. So ist es auch heute passiert.

Perfektes Timing

18.02.2009, 4 Kommentare Manchmal siegt das Gefühl über den Gedanken, wie es eigentlich sein sollte. So auch heute, als ich spontan bei guter Musik den Dauerlauf zum Fahrtspiel umfunktionierte. Und es lief wunderbar.

Fahrtspiel ohne Schnee

23.11.2008, 7 Kommentare Während in weiten Teilen Deutschlands der erste Schnee gefallen ist, sieht bei uns alles wie immer aus. Trotzdem war das heutige Fahrtspiel bei blauem Himmel und kalten Temperaturen schön.

Fahrtspiel macht Laune

15.11.2008, 3 Kommentare Über den Winter geht das Training bei den meisten Leuten etwas zurück. Die Tempoeinheiten werden lockerer oder ganz rausgenommen und die Grundlagenausdauer steht im Vordergrund. Eine gute Möglichkeit, trotzdem etwas Tempo zu machen, bietet ein Fahrtspiel.