20. Kalmit-Berglauf

21.11.2011, 1 Kommentar Vier Wettkämpfe in vier Wochen sind ein strammes Pensum. Gut, wenn man dabei nicht zu viel erwartet und auch zu schwere Beine einem den Lauf nicht versauen können.

Potzberglauf

13.11.2011, 8 Kommentare Loslaufen und hoch. Ohne Ziele können Wettkämpfe auch bei höchster anstrengend entspannend sein. So auch der Potzberglauf, mit 340 Höhenmetern auf gute acht Kilometer verteilt eher ein harmloser Berglauf.

Martinslauf in Hinterweidenthal

06.11.2011, 7 Kommentare Die Form ist im Keller und das Training läuft nicht so recht. After-Season-Blues. Gut, wenn man dann mit einem entspannten Wettkampf auf anspruchsvoller Strecke zurück in die Spur kommen kann.

19. Kalmit-Berglauf

20.11.2010, 15 Kommentare Nach dem Saison ist Zeit für Spaßläufe. Entspannend war der Kalmit-Berglauf über 8,1 Kilometer mit insgesamt 505 Höhenmetern aber keinesfalls.

Berglauf ist kein Kindergeburtstag

23.08.2010, 20 Kommentare Von Lockerheit war am Sonntag bereits beim ersten Anstieg des langen Laufs mit insgesamt 460 Höhenmetern nichts mehr zu spüren. Bei schwül-heißem Wetter schaffte mich der Pfälzerwald so richtig.

Bergtraining in Pfälzerwald und Weinbergen

04.06.2010, 13 Kommentare In Pfälzerwald und Weinbergen erwarten einen Steigungen, die einem Schleswig-Holsteiner fremd sind. Ich habe sie dennoch zum Laufen genutzt und genossen.

42 Deichsprints

08.12.2009, 16 Kommentare Es kribbelte in den Beinen. Mit einem gemütlichen Lauf würde ich mich heute nicht zufrieden geben - es muss mehr sein. Ein paar Sprints, ein bisschen Training an den winzigen Hügeln der Insel ... dass es allerdings so dicke kam, hatte ich mir nicht ausgerechnet.

1. Bungsberglauf

28.09.2009, 31 Kommentare Vor dem ersten Wettkampf im Laufjahr 2009 war die Unsicherheit groß - von richtigem Wettkampfrhythmus nichts mehr zu spüren, dabei kann laufen so einfach sein. Endlich wieder auf der Strecke kämpfte ich mich am steilen Anstieg zum 2. Platz der Altersklasse.

Nicht in Form

25.09.2009, 25 Kommentare Wenig Schlaf, kein früheres Tempo, keine perfekte letzte Laufwoche, keine gute Ernährung, kein Wettkampf-Rhythmus mehr, ... eigentlich keine guten Voraussetzungen für einen richtig guten Lauf - aber ich freue mich wie ein Kleinkind.

Der Bungsberg ruft

21.09.2009, 28 Kommentare Das Comeback ist in Sicht. Vorausgesetzt nichts geht schief, wird es am Samstag Nachmittag so weit sein. Der Bungsberg ruft, mit 168 Metern die höchste Erhebung in Schleswig-Holstein. Ein Berglauf mit einem ordentlichen Schlussanstieg auf den letzten 700 Metern. Wenn ich das geschafft habe, bin ich wirklich zurück.