Du bist #Rodgau50 infiziert ...

14.11.2012, 6 Kommentare Rodgau-Ultramarathon. 50 Kilometer laufen, laufen, laufen. Diese Vorstellung geistert durch den #Twitterlauftreff und fasziniert einem nach dem anderen. Hier sind 10 Indizien, ob du auch schon infiziert bist.

Motivation in der Woche nach dem Wettkampf

31.07.2011, 6 Kommentare Eine Woche nach der letzten 10-Kilometer-Bestzeit sind nun alle Gedanken wieder sortiert und die Vorbereitung für den Köln-Halbmarathon steht im Vordergrund. Jetzt steht schon fest: Es läuft.

Ausreden im Winter? Nicht mit mir!

01.12.2010, 21 Kommentare Nach einer Woche Winter haben die meisten wieder genug und sind froh über jede gefundene Ausrede. Ausreden bleiben aber Ausreden. Bei Dunkelheit durch den Wald laufen? Bei Schnee kein Problem.

Heimliche Marathon-Motivation

13.09.2010, 15 Kommentare Ein Blick auf die Bilder einer Marathon-Veranstaltung genügen bei mir, um es in den Beinen kribbeln zu lassen. Auch wenn ich derzeit keinen Marathon laufen werde, besteht schon jetzt die Vorfreude auf einen Lauf in ferner Zukunft.

Die richtige Einstellung zum Laufen

15.08.2010, 16 Kommentare Mit Respekt gestartet und mit einem breiten Grinsen zu Hause angekommen - der erste lange Lauf der Halbmarathon-Vorbereitung war dank der richtigen Einstellung ein genialer Lauf.

Laufen als Entspannung

12.04.2010, 19 Kommentare Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag sehnt sich der Körper nach Entspannung. Faul zu Hause auf der Couch liegen? Nein, auch ein schneller Lauf kann Entspannung bieten.

Wer Ausreden kennt, verliert

15.02.2010, 28 Kommentare Tempotraining oder Dauerlauf? Qual oder Genuss? Training oder Faulheit? - Wer die Wahl hat, entscheidet sich falsch. Auch wenn man behaupten kann, es sei die Vernunft gewesen - Läufer sind nicht vernünftig.

Gib Gas, wenn du pausieren musst

10.01.2010, 21 Kommentare Was paradox klingt, ist ganz logisch. Aufgrund einer bevorstehenden Zwangspause heißt das Motto für die nächste Woche, noch einmal richtig Gas zu geben.

Ehrgeiztierchen

08.11.2009, 25 Kommentare Das Ehrgeiztierchen (Animal ambitiosum), auch als Gemeiner Qualkäfer bekannt, ist ein Makroparasit aus der Familie der Bockkäfer. Es kommt hauptsächlich bei Läufern vor, ist aufgrund seiner Wandlungsfähigkeit aber nicht immer leicht zu bestimmen.

Ohne Ziel kein Biss

25.11.2008, 7 Kommentare Gerade wenn der Winter beginnt, merkt man, dass man ein Ziel benötigt, um dennoch konsequent zu trainieren. Noch habe ich zum Glück ein solches Ziel: Runningman am Sonntag in Schenefeld (100m-Sprint, 1.000m-Bahnlauf, 10km-Verfolgungsrennen).