Die Vergangenheit geht verloren

20.01.2010, 10 Kommentare Man soll nach vorne schauen, eine Aufforderung, die nicht immer passt. So wird der Vorteil der Blogs, dass alle sich in Windeseile auf die neusten Artikel stürzen, auch zum Nachteil: Die alten Artikel finden keine Beachtung mehr.

Streckennetz: Langeoog

18.01.2010, 22 Kommentare Laufen auf Langeoog ist schön aber nicht besonders abwechslungsreich. Es dauert nicht lange, bis man alles gesehen hat und abgesehen von den Straßen direkt im Ort jeden Winkel kennt - das zeigt auch mein Streckennetz.

Tempodauerlauf: 5 km

15.01.2010, 19 Kommentare Das harte Intervalltraining noch ein wenig in den Beinen wartete am Donnerstag mit einem Tempodauerlauf am Limit über 5 km die zweite harte Einheit einer anstrengenden Woche. Es lief aber einfacher als erwartet.

Kurz gemeldet Nr.2

14.01.2010, 6 Kommentare Nach dem neusten Update gibt es einige kleine Änderungen im Blog. Das betrifft hauptsächlich einige Auffrischungen im Design, eine Bilderleiste in der Navigation und der neuste Twitter-Status am Seitenende.

Intervalltraining: 20 x 400m

12.01.2010, 27 Kommentare Laufen bringt zwar nicht immer Spaß, doch die Vorfreude für das Intervalltraining über 20 x 400m war groß. Die ersten zehn Wiederholungen lief es schließlich auch noch richtig locker.

Testbericht: Gibbon Slackline

12.01.2010, 22 Kommentare Eine Slackline ist eine Art Tanzseil, dass sich unter der Last einer Person ausdehnt und dadurch sehr dynamisch wird. Durch die Notwendigkeit der ständigen Gegenbewegung bietet sich die Möglichkeit für Gleichgewichts- und Kraftübungen.

Gib Gas, wenn du pausieren musst

10.01.2010, 21 Kommentare Was paradox klingt, ist ganz logisch. Aufgrund einer bevorstehenden Zwangspause heißt das Motto für die nächste Woche, noch einmal richtig Gas zu geben.

Pace-Rechner

08.01.2010, 16 Kommentare Läufer haben ihre eigene Geschwindigkeitsangabe - die Pace. Wie schnell ist das aber eigentlich? Dieses Tool schafft Abhilfe.

2009 in Zahlen

06.01.2010, 22 Kommentare Natürlich - bei einem Zahlen- und Statistik-verliebten Menschen wie mir darf der Jahresrückblick in Zahlen nicht fehlen. So sehen die Zahlen am Ende trotz des nicht optimalen Verlaufs ansehnlich aus.

Schneepause

05.01.2010, 15 Kommentare Der Winter bleibt uns erhalten und pudert die Landschaft weiterhin in ein zauberhaftes Weiß. Wenn das kein Grund zum Laufen ist - oder doch nicht?