19.03.2010, 14 Kommentare
Urlaub soll zur Entspannung dienen, so wird es allgemein angenommen. Nur gut, dass für mich auch Sport Entspannung ist, wenn ich um kurz nach 6 Uhr morgens die Schwimmhalle betrete.
16.03.2010, 19 Kommentare
Windstille ist an der Nordsee eine Ausnahme, doch heute fühlte es sich trotz kühler 3,5 °C beim Intervalltraining wie Frühling an. - Die Form ist entsprechend.
14.03.2010, 18 Kommentare
Kurzes aber knackiges Training und dadurch eine deutliche Leistungssteigerung trotz wenig zeitlichen Aufwandes - Ist das möglich?
Tabata Intervalle sollen eine Geheimwaffe sein.
09.03.2010, 15 Kommentare
Innerhalb von einer Woche das Tempo beim 1.000m-Intervalltraining um 15 Sekunden verbessert - das ist das Resultat, wenn ich mich eine Woche lang nicht ganz an den Trainingsplan halte. So darf es laufen.
05.03.2010, 22 Kommentare
Mit einem Lauf in den Sonnenaufgang in den Tag starten zu können, ist mehr als nur ein Geschenk. So lässt sich jeder Tag genießen.
02.03.2010, 16 Kommentare
Verschneite Wege haben auch im Februar noch zumeist das Lauftraining begleitet. Nach dem eisigen Januar wurde die Motivation der Läufer auf eine wahre Mutprobe gestellt - die schönsten Momente sind hier zusammen gestellt.
28.02.2010, 12 Kommentare
Entdeckerlust und Spaß am Laufen - das kann man kombinieren. Mache mit und suche dir einen Ort, mindestens 40 Kilometer entfernt, den du läuferisch erreichen willst - die Tour über den Tellerrand.
26.02.2010, 20 Kommentare
Das Grün setzt sich auf den Wiesen wieder durch, der Schnee verschwindet. Es ist gewiss, der Winter muss jetzt vorbei sein. Mit entsprechend großer Freude geht es durch die Pfützen, die Vorboten des Frühlings.
23.02.2010, 12 Kommentare
Man kann noch so viel planen - irgendwann kommt definitiv etwas dazwischen. Dann liegt es am Willen, das Training trotzdem im vollen Umfang zu laufen.
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