Archiv: März 2010

Tabata Intervalle

14.03.2010, 18 Kommentare Kurzes aber knackiges Training und dadurch eine deutliche Leistungssteigerung trotz wenig zeitlichen Aufwandes - Ist das möglich? Tabata Intervalle sollen eine Geheimwaffe sein.
Tabata Intervalle

Buchtipp: Jack Daniels - Die Laufformel

08.03.2010, 10 Kommentare "Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders - so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein."
Buchtipp: Jack Daniels - Die Laufformel

Laufmomente 2010: Februar

02.03.2010, 17 Kommentare Verschneite Wege haben auch im Februar noch zumeist das Lauftraining begleitet. Nach dem eisigen Januar wurde die Motivation der Läufer auf eine wahre Mutprobe gestellt - die schönsten Momente sind hier zusammen gestellt.
Laufmomente 2010: Februar
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